مقدمه
گاهی اوقات، حتی زمانی که خیلی مراقب هستید، متاسفانه رنگ موی جدیدی که استفاده می کنید، رضایت شما را جلب نمی کند. این مقاله را بخوانید تا متوجه شوید که چگونه می توانید رنگ مویی را که دوست ندارید به طور کامل یا نسبی از روی موهای خود پاک کنید.
دستورالعمل
طرز پاک کردن رنگ موی روشن
مراحل
مرحله یک
اگر شما رنگ موی خود را در سالن آرایش گذاشته اید و از رنگ مورد نظر راضی نیستید، هر چه سریعتر باید آرایشگر خود را در جریان قرار دهید. او موظف است یک وقت جدید برای شما هماهنگ کند و دلیل نارضایتی شما را جویا شود و رنگ را ترمیم نماید. باید توجه داشته باشید که او هیچ مبلغ اضافی را بابت این کار نباید دریافت کند.
مرحله دو
زمانیکه رنگ موی شما از رنگ طبیعی موهایتان روشن تر باشد، تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که موهایتان را مجدداً رنگ کنید. زمانی هم که رنگ موها را تیره تر از رنگ اصلی موهای خود می کنید، می توانید آن را از بین ببرید، البته باید به خاطر داشته باشید که از بین بردن برخی از رنگ ها چندان ساده نبوده و هر کاری که کنید باز هم آثار آن بر روی موها باقی خواهد ماند.
مرحله سه
زمانیکه رنگ موها روشن تر از رنگ مورد نظرتان می شود، می توانید با استفاده از رنگی که یکی دو درجه تیره تر است، آنرا درست کنید. رنگ مورد نظر را انتخاب کرده و با توجه به دستور العمل روی جعبه از آن استفاده کنید.
مرحله چهار
اگر رنگ موی شما از آن چیزی که در نظر داشتید خیلی روشن تر شد، و یا اینکه اصلاً احساس کردید موهای روشن، مناسب شما نیستند و ترجیح می دهید همان رنگ موی تیره و طبیعی خود را داشته باشد، باید یک نکته جانبی را مد نظر قرار دهید. همه رنگ ها شامل چیزی به نام "رنگ دانه پایه" هستند. رنگ دانه پایه موهای بلوند، زرد است؛ قهوه ای روشن، نارنجی است؛ و قهوه ای تیره، قرمز می باشد. به این معنا که شاید بتوانید رنگ اصلی را از بین ببرید، اما رنگ دانه پایه تا مدتی بر روی موها باقی خواهد ماند. پس کاری که می کنید این است که باید رنگی را روی موهای خود قرار دهید که رنگ دانه پایه را کمرنگ کرده و یا از بین ببرد. برای این کار باید از رنگ سبز استفاده کنید، چرا که این رنگ ضد رنگ قرمز است. اگر می خواهید موهایتان هیچ گونه قرمزی نداشته باشند، باید مقداری رنگ سبز بر روی موها استعمال کنید. این کار برای مدت زمان کوتاهی موهای شما را خاکستری کرده و کمی تن سبزی به آن می دهد.
مرحله پنج
این مرحله قدری مهارت لازم دارد و به افراد غیر حرفه ای توصیه نمی شود. به شدت توصیه می شود که اگر قصد اصلاح رنگ موهای خود را دارید نزد یک آرایشگر بروید. اگر هم اصرار دارید که این کار را خودتان انجام دهید، حتماً با شرکت تولید کننده رنگ تماس گرفته و توضیحات لازم را از آنها دریافت کنید. به شخص مورد نظر توضیح دهید که از چه رنگی استفاده کرده اید و همچنین او را در جریان بگذارید که چه رنگی مد نظرتان بوده. نماینده خدمات پس از فروش اطلاعات کافی در این زمینه را در اختیار شما قرار خواهد داد.
مرحله شش
اگر موهای شما قهوه ای تیره است و قصد داشتید که آنها را بلوند کنید اما نتیجه رنگی که روی موهای خود گذاشته اید، نارنجی از آب درآمده، باید یک مرحله تصحیح رنگ را نیز انجام دهید. معمولاً افرادی که در خانه این کار را انجام می دهند، امکانات کافی در اختیار ندارند که بتوانند موهای خود را به یک رنگ بلوند زیبا در بیاورند و این کار سبب می شود که رنگ پایه نارنجی برای مدت ها روی موهای آنها باقی بماند.
مرحله هفت
زمانیکه یک چنین اتفاقی برای موهایتان می افتد دو کار می توایند انجام دهید: یا اینکه آنها را مجدداً تیره کنید یا اینکه روشن تر کنید تا رنگ نارنجی به طور کلی از میان برود. به هر حال در صورت بروز هر دو مورد به شما توصیه می کنیم که یا به یک آرایشگر حرفه ای مراجعه کنید یا از خدمات پس از فروش کارخانه رنگی که از آن استفاده کرده اید کمک بگیرید.
هشدار و توجه
استفاده مکرر از رنگ موهای مختلف در مدت زمان کوتاه می تواند به موها آسیب وارد کرده و آنها را خشک و شکننده کند. اگر موهای شما از انواع موهایی است که در حالت طبیعی هم خشک می باشد، باید پیش از رنگ کردن مجدد موها، یک دوره آنها را تقویت کرده تا دوام و زیبایی خود را از دست ندهند.
طرز پاک کردن رنگ موی تیره
مراحل
مرحله یک
اگر تصمیم داشتید که موهای خود را قدری تیره تر کنید، اما با یک فاجعه مواجه شدید، مطمئن باشید که راههای وجود دارد که می توانید این اشتباه خود را جبران کنید. برای بدست آوردن بهترین نتیجه باید هر چه زودتر اقدام کنید. از بین بردن رنگ مو زمانی راحت تر است که از گذاشتن آن بیش از چند روز نگذشته باشد.
مرحله دو
می توانید از پاک کننده رنگ L'OREAL استفاده کنید. این پاک کننده اثر بسزایی داشته، رنگ را از روی موها پاک می کند، به رنک اصلی مو آسیبی وارد نساخته، و آنرا آماده رنگساژ مجدد می کند. این محصول حتی بر روی رنگ های دائمی نیز تاثیر گذار واقع خواهد شد.
مرحله سه
اگر احساس می کنید که رنگ دلخواه شما تنها چند درجه با آن رنگی که در نظرتان بوده اختلاف دارد، باید به شما اطمینان دهیم که به راحتی می توانید آنرا به دلخواه خود درآورید. اگر رنگی که مورد استفاده قرار داده اید، از انواع رنگ های موقتی باشد که به خودی خود از روی مو پاک می شود. این فرآیند را می توانید با شستن بیشتر موها تسریع بخشید.
مرحله چهار
اگر رنگ موی تیره ای که استفاده کرده اید، دائمی باشد، می توانید با استفاده از شامپوهای رنگی آن را از بین ببرید. می توانید از انواع محصولاتی که برای از بین بردن کلر از روی موهای شناگرها نیز تولید شده، استفاده کنید. این محصولات هر گونه پوششی را از روی رشته های مو پاک می کنند و این مطلب شامل رنگ دانه های پایه نیز می شود.
مرحله پنج
شامپوهای رنگی نمی توانند شما را به نتیجه دلخواه برسانند؟ از شامپوهای ضد شوره استفاده کنید. از قدیم این نوع شامپوها به عنوان ضد رنگ مورد استفاده قرار می گرفتند، همچنین اگر می خواهید هایلایت های روی موی خود را از بین ببرید باز هم می توانید از این نوع شامپوها استفاده کنید.
هشدار و توجه
اگر می خواهید موهای خود را تیره کنید، اما مطمئن نیستید که از نتیجه آن رضایت خاطر پیدا خواهید کرد یا خیر، بهتر است که در ابتدا از یک رنگ موقتی استفاده کنید. این محصولات رنگ های بسیار زیبایی را در اختیار شما قرار داده و در عین حال دائمی هم نیستند. می توانید با شستن در طی 4 تا 6 هفته آنها را به طور کامل از بین ببرید و اگر هم از آنها خوشتان آمد، از انواع دائمی شان استفاده کنید.
سایت مردمان
۱۳۸۷ دی ۳, سه‌شنبه
فال روزانه ، سه شنبه 3 دیماه
فروردين: بهتر است بجاي اينکه از چيزي ايراد بگيريد در مورد آن تحقيق کنيد. اگر مشکلي برايتان پيش مي آيد بهتر است تجربه کسب کنيد.
ارديبهشت: امروز عطارد که به برج سرطان مي رود بر مسافرت هاي کوتاه، رابطه با خواهر و برادر و آشنايي هاي معمولي تاکيد دارد. تمام اين مسائل لحظات خوبي را براي شما فراهم مي کنند بنابراين مي توانيد منتظر اتفاقات خوب باشيد.
خرداد: امروز فرصت داريد تا کارهايتان را سروسامان بدهيد، با مسئول بانک تان صحبت کنيد و سعي کنيد برنامه ريزي کنيد تا در آينده، دچار هيچ دردسري نشويد. اين رفتار تا آخر اين ماه ادامه دارد.
تير: امروز ديگران با خواسته هاي متعددشان شما را خسته مي کنند. بايد واقع گرا باشيد. بنابراين اگر مي خواهيد به ديگران پاسخ منفي دهيد سعي کنيد به آرامي و ملايمت در عين حال با جديت تقاضايشان را رد کنيد.
مرداد: امروز حساب بانکي شما به شدت کاهش مي يابد. مطمئنا مي دانيد با چه روشي پولتان را هزينه کنيد و اين همان کاري خواهد بود که امروز انجام مي دهيد.
شهريور: امروز از معاشرت با دوستان لذت مي بريد. اگر مي خواهيد با کسي صحبت کنيد تا با شما و نظر شما موافقت کند سعي کنيد زور نگوييد. خودتان را با سرگرمي جذابي مشغول کنيد تا شاد شويد.
مهر: امروز فرشته نگهبان تان مراقب شماست. همه چيز بروفق مراد شما پيش خواهد رفت. گرچه ممکن است شما در اين زمان دست به ريسک هاي بزرگ بزنيد ولي آنقدر اعتمادبه نفس داريد که گردنتان را بالا بگيريد و ريسک کنيد.
آبان: عطارد به قسمت باورها و دانش هاي چارت شما وارد مي شود. به نظر مي رسد تمام راه حل ها را مي دانيد. اگر شخصي اين طور فکر نمي کند ناراحت نشويد. به نقشه هايتان فکرکنيد و ببينيد آيا موفق هستيد يا بايد بيشتر تلاش کنيد.
آذر: اگر مدت هاست که سعي مي کنيد نظر شخصي را به خود جلب کنيد، امروز موفق خواهيد شد. برايتان خيلي آسان خواهد بود که هر حرفي را در جاي خود بيان کنيد و تعاريف بي اختيار از لب هايتان سرازير مي شوند.
دي: تلاش براي خوشحالي ديگران واقعا کار خوبي است اما گاهي اوقات، شکست مي خوريد. چرا؟ خوب، شايد ديگران علايقشان با علايق شما يکي نيست. اکنون زمان آن رسيده است که دوستان واقعيتان را پيدا کنيد.
بهمن: در چند روز آينده مي توانيد منتظر شنيدن خبري از يک همکار يا صاحب کار باشيد يا کاري بدست مي آوريد که مدت ها منتظرش بوده ايد. همچنين اگر تمرينات تناسب اندام انجام دهيد موفقيت هاي بيشتري مي يابيد.
اسفند: متقاعد کردن ديگران به اين که واقعا چه چيزي مي خواهيد يکي از دردسرهاي اصلي شماست. اگر چه نبايد گوشتان را به ايرادهاي آنها ببنديد بلکه بايد در کنار انتقادها به علايق خودتان عمل کنيد، البته به طور سياسي.
ارديبهشت: امروز عطارد که به برج سرطان مي رود بر مسافرت هاي کوتاه، رابطه با خواهر و برادر و آشنايي هاي معمولي تاکيد دارد. تمام اين مسائل لحظات خوبي را براي شما فراهم مي کنند بنابراين مي توانيد منتظر اتفاقات خوب باشيد.
خرداد: امروز فرصت داريد تا کارهايتان را سروسامان بدهيد، با مسئول بانک تان صحبت کنيد و سعي کنيد برنامه ريزي کنيد تا در آينده، دچار هيچ دردسري نشويد. اين رفتار تا آخر اين ماه ادامه دارد.
تير: امروز ديگران با خواسته هاي متعددشان شما را خسته مي کنند. بايد واقع گرا باشيد. بنابراين اگر مي خواهيد به ديگران پاسخ منفي دهيد سعي کنيد به آرامي و ملايمت در عين حال با جديت تقاضايشان را رد کنيد.
مرداد: امروز حساب بانکي شما به شدت کاهش مي يابد. مطمئنا مي دانيد با چه روشي پولتان را هزينه کنيد و اين همان کاري خواهد بود که امروز انجام مي دهيد.
شهريور: امروز از معاشرت با دوستان لذت مي بريد. اگر مي خواهيد با کسي صحبت کنيد تا با شما و نظر شما موافقت کند سعي کنيد زور نگوييد. خودتان را با سرگرمي جذابي مشغول کنيد تا شاد شويد.
مهر: امروز فرشته نگهبان تان مراقب شماست. همه چيز بروفق مراد شما پيش خواهد رفت. گرچه ممکن است شما در اين زمان دست به ريسک هاي بزرگ بزنيد ولي آنقدر اعتمادبه نفس داريد که گردنتان را بالا بگيريد و ريسک کنيد.
آبان: عطارد به قسمت باورها و دانش هاي چارت شما وارد مي شود. به نظر مي رسد تمام راه حل ها را مي دانيد. اگر شخصي اين طور فکر نمي کند ناراحت نشويد. به نقشه هايتان فکرکنيد و ببينيد آيا موفق هستيد يا بايد بيشتر تلاش کنيد.
آذر: اگر مدت هاست که سعي مي کنيد نظر شخصي را به خود جلب کنيد، امروز موفق خواهيد شد. برايتان خيلي آسان خواهد بود که هر حرفي را در جاي خود بيان کنيد و تعاريف بي اختيار از لب هايتان سرازير مي شوند.
دي: تلاش براي خوشحالي ديگران واقعا کار خوبي است اما گاهي اوقات، شکست مي خوريد. چرا؟ خوب، شايد ديگران علايقشان با علايق شما يکي نيست. اکنون زمان آن رسيده است که دوستان واقعيتان را پيدا کنيد.
بهمن: در چند روز آينده مي توانيد منتظر شنيدن خبري از يک همکار يا صاحب کار باشيد يا کاري بدست مي آوريد که مدت ها منتظرش بوده ايد. همچنين اگر تمرينات تناسب اندام انجام دهيد موفقيت هاي بيشتري مي يابيد.
اسفند: متقاعد کردن ديگران به اين که واقعا چه چيزي مي خواهيد يکي از دردسرهاي اصلي شماست. اگر چه نبايد گوشتان را به ايرادهاي آنها ببنديد بلکه بايد در کنار انتقادها به علايق خودتان عمل کنيد، البته به طور سياسي.
درمان کم پشتی موی سر
ریزش مو یکی از ناراحت کننده ترین مسائلی است که یک فرد در دوران زندگی خود با آن برخورد می کند، چون وجود مو بر روی سر از نظر ظاهر بسیار موثر است و افرادی که دچار ریزش وسیع مو هستند از نظر ظاهری مسن تر از همسن های خود (که موهایشان نریخته) به نظر می رسند.
بعضاً ریزش مو در افراد عکس العمل های مختلفی را ایجاد می کند در مواردی برخی از بیماران با این مسئله به این علت که کاری نمی توان برای درمان ریزش مو یا طاسی کرد، کنار آمده اند ولی برخی دیگر از بیماران که در سنین 18 تا 35 سال قرار دارند دچار استرس و حتی افسردگی می گردند. این گروه به دلیل ریزش مو و عوارض روحی و روانی، اعتماد به نفس خود را از دست می دهند و از انجام کارهای روزمره و حضور در اجتماعات دوری می کنند.
برای ریزش مو چندین عامل مطرح گردیده که عبارتند از :
1- ارث
2- تغییرات هورمونی
3- استرس و شوک ها
4- تغذیه
5- بهداشت
6- داروها
7- تصادفات- سوختگی و ...
از موارد ذکر شده، دو عامل اول و دوم بیشترین دلیل در ریزش موها می باشد. ارث و تغییرات هورمونی حدود 90 درصد علت ریزش مو و طاسی را در آقایان و خانمها تشکیل می دهند.
درمان دارویی:
برای ریزش مو تا به حال درمان دارویی قطعی مطرح نگردیده، البته توسط شرکتهای مختلف داروهای زیادی برای درمان طاسی و یا ریزش مو عرضه گردیده که در حد تبلیغات می باشد. یعنی تمام این داروها چه شیمیایی و چه گیاهی یا موثر نمی باشند و یا تا حدودی ریزش مو را به تاخیر می اندازد ولی این داروها توان رشد مجدد موهای از بین رفته را ندارند.
از این داروها می توان به دو دارو اشاره کرد که در حال حاضر با وسعت زیاد در حال مصرف می باشند.
1- ماینوکسیدیل MINOXIDIL
با اسامی تجاری لونیتین LONTTEN – روگین ROGAINE که در اصل یک داروی کاهش دهنده فشار خون بوده؛ در بررسی هایی روی بیمارانی که از این دارو استفاده می کردند مشاهده گردید که در بعضی از آنها سرعت ریزش مو کاهش یافته و در مواردی نیز قسمت هایی از موی سر که دچار ریزش گردیده، موهای کرکی و بسیار نازک در آن قسمت رشد نموده، ولی در همان اندازه باقی مانده و رشد بیشتری نخواهند کرد.
البته این دارو را در خانمها و آقایان می توان استفاده نمود ولی در خانمها احتمال رشد موهای زائد در قسمتهای دیگر بدن وجود دارد. این دارو نیز مانند سایر داروها می تواند ایجاد عارضه نماید لذا مصرف این دارو حتما باید زیر نظر پزشک باشد. البته باید به این نکته بسیار مهم توجه نمود که در صورت قطع مصرف دارو، موهای سر با شدت و تعداد بیشتری دچار ریزش خواهند شد.
2- فیناسترید FINASTERIDE
در اصل دارویی است که برای جلوگیری از رشد خوش خیم غده پروستات در آقایان مصرف می شود و حدود سه سال است که این دارو به عنوان داروی جلوگیری از ریزش مو برای آقایان تجویز می گردد.
مورد مصرف این دارو فقط در آقایان است و عارضه بسیار مهم آن که باید به آن توجه شود کاهش توان جنسی است. زمان مصرف این دارو نیز مانند داروی قبلی دائمی است و در صورت قطع آن با ریزش شدید مو مواجه خواهیم شد؛ لذا پیشنهاد می شود که قبل از مصرف دارو به این نکته مهم توجه شود که آیا برای زمان طولانی قادر به مصرف مداوم آن خواهید بود؟ و آیا عوارض ناشی از مصرف این دارو را می توانید قبول نمایید؟
معرفی یکی از روش های درمان طاسی و کاهش تراکم مو:
جراحی کاشت موی زنده و قابل رشد
در اکثر افرادی که دچار ریزش مو با زمینه ارثی می باشند موهای ناحیه پشت سر و کنار گوشها به علت نداشتن ژن حساس به ریزش مو دچار صدمه کمتر می گردند و معمولا موهای این ناحیه در تمامی طول عمر باقی می مانند. از حدود دهه پنجاه، انتقال مو از ناحیه پشت سر به قسمتهایی که دچار ریزش شده به صورت جراحی شروع گردید که تا حدود 15 سال قبل به صورت کاشت درشت بود که اصطلاحاً به آن «کاشت عروسکی» گفته می شود. در این روش توسط وسیله ای به شکل استوانه با لبه ای تیز به نام پانچ که دارای قطر3 تا 5 میلمتر است از ناحیه پشت سر، پوست با ریشه مو برداشته می شود و در ناحیه جلوی سر که دچار ریزش یا کم پشتی شده است کاشته می شود. از مشکلاتی که در این روش وجود دارد این است که در هر جلسه بیش از 20 تا حداکثر 150 گرافت درشت نمی توان منتقل نمود و مسئله دوم و مهمتر رویش این موها است که به صورت دسته ای رشد می کنند یعنی در هر گرافت حدود 8 الی 10 تار مو موجود دارد و در ضمن فاصله گرافت ها از یکدیگر حدود 1سانتی متر یا بیشتر است و موها مانند موهای عروسک از یک منفذ به صورت دسته های 8 الی 10 تار مویی رشد می نماید و در نتیجه منظره خوبی ایجاد نمی کنند.
روش جدید کاشت مو که از حدود پانزده سال پیش انجام می گیرد روش میکروگرافت و مینی گرافت نامیده می شود. این روش با توجه به وسایل و ابزار جدیدی که ساخته شده دچار تحول عظیمی گردیده و به موهایی که به این سبک کاشته می شوند حالت طبیعی و زیباتری می دهد.
در این نوع جراحی یک نوار از پشت سر بیمار برداشته می شود که عرض حدود 15 میلیمتر و طولی در حدود 150 تا 300 میلیمتر ( 15 تا 30 سانتی متر) خواهد داشت. پس از برداشت نوار قسمت بالای محل برداشت به قسمت پایین بخیه زده می شود و محل بخیه به وسیله موهای خود بیمار پوشیده می شود.
سپس این نوار توسط تیم کاشت به قطعات یک میلیمتر و 7/0 میلیمتر تقسیم می شود به هر یک از این قطعات گرافت گفته می شود.
هر میکرو گرافت بسته به تراکم موی پشت سر مریض دارای یک تار مو و مینی گرافتها 2 الی 4 تار مویی خواهند بود.
پس از مشخص شدن تعداد گرافتها توسط تیم کاشت، به همان تعداد در محلی که دچار ریزش یا کم پشتی شده توسط پانچ های 7/0 و 1 میلیمتر پانچ و آماده می گردد. سپس گرافتها یکی یکی در محل خود کاشته شده و این موهای کاشته شده پس از 2 الی 3 ماه رشد دائمی خود را شروع خواهند کرد.
چند توضیح
1- در این روش سرعت عمل جراحی بسیار مهم است زیرا این قسمت از پوست سر که از جریان خون خود جدا گردیده باید هر چه سریع تر در محل خود جایگزین شود. لذا به طور مثال اگر از زمان برداشت نوار پشت سر تا کاشت مو در منطقه مربوطه 5 الی 6 ساعت به طول بیانجامد، حدود 2درصد از موهای کاشته شده دیرتر از بقیه موها رشد خواهند کرد و یا دچار عدم رشد خواهند شد. حالا اگر طول عمل جراحی برداشت و کاشت مو از 6ساعت بیشتر شود تعداد گرافت هایی که دچار آسیب دیدگی می شود، به 8 تا 12 درصد افزایش خواهند یافت، پس یک ساعت اختلاف زمان در انجام عمل جراحی درصد عدم رشد را 3 الی 4 برابر افزایش خواهد داد. لذا سرعت عمل تیم جراحی کاشت مو در میزان رشد موهای کاشته شده بسیار موثر خواهد بود.
2- تعداد گرافتی که در یک جلسه می توان برای یک فرد کاشته شود بستگی به طول نواری دارد که توسط پزشک برداشته می شود و معمولاً بین 0100 تا 1800 گرافت می باشند و در این تعداد گرافت، حدود 3000 تا 6000 تار مو رشد خواهد کرد. البته این تعداد تار مو بستگی به فاصله مویی پشت سر خود بیمار نیز دارد.
3- پس از عمل جراحی که حدود 6-5 ساعت به طول می انجامد بیمار پانسمان شده و به منزل فرستاده می شود.
4 - موهای کاشته شده 2 الی 3 ماه پس از کاشت، رشد دائمی خود را شروع خواهند نمود و احتیاج به نگهداری و مراقبت دارویی خاصی ندارند.
5- از ناحیه پشت سر (بستگی به وضعیت بیمار) بین 1 الی 5 جلسه 1000 تا 1800 گرافتی (در جلسه) می توان برداشت کرد و برای فردی که دچار طاسی وسیع می باشد 3 الی 4 جلسه جراحی نیاز است.
6- باید توجه داشت که هزینه این روش بسیار بالاست و قبل از اقدام باید تمام جوانب آن را درنظر گرفت.
منبع: روزنامه ایران
بعضاً ریزش مو در افراد عکس العمل های مختلفی را ایجاد می کند در مواردی برخی از بیماران با این مسئله به این علت که کاری نمی توان برای درمان ریزش مو یا طاسی کرد، کنار آمده اند ولی برخی دیگر از بیماران که در سنین 18 تا 35 سال قرار دارند دچار استرس و حتی افسردگی می گردند. این گروه به دلیل ریزش مو و عوارض روحی و روانی، اعتماد به نفس خود را از دست می دهند و از انجام کارهای روزمره و حضور در اجتماعات دوری می کنند.
برای ریزش مو چندین عامل مطرح گردیده که عبارتند از :
1- ارث
2- تغییرات هورمونی
3- استرس و شوک ها
4- تغذیه
5- بهداشت
6- داروها
7- تصادفات- سوختگی و ...
از موارد ذکر شده، دو عامل اول و دوم بیشترین دلیل در ریزش موها می باشد. ارث و تغییرات هورمونی حدود 90 درصد علت ریزش مو و طاسی را در آقایان و خانمها تشکیل می دهند.
درمان دارویی:
برای ریزش مو تا به حال درمان دارویی قطعی مطرح نگردیده، البته توسط شرکتهای مختلف داروهای زیادی برای درمان طاسی و یا ریزش مو عرضه گردیده که در حد تبلیغات می باشد. یعنی تمام این داروها چه شیمیایی و چه گیاهی یا موثر نمی باشند و یا تا حدودی ریزش مو را به تاخیر می اندازد ولی این داروها توان رشد مجدد موهای از بین رفته را ندارند.
از این داروها می توان به دو دارو اشاره کرد که در حال حاضر با وسعت زیاد در حال مصرف می باشند.
1- ماینوکسیدیل MINOXIDIL
با اسامی تجاری لونیتین LONTTEN – روگین ROGAINE که در اصل یک داروی کاهش دهنده فشار خون بوده؛ در بررسی هایی روی بیمارانی که از این دارو استفاده می کردند مشاهده گردید که در بعضی از آنها سرعت ریزش مو کاهش یافته و در مواردی نیز قسمت هایی از موی سر که دچار ریزش گردیده، موهای کرکی و بسیار نازک در آن قسمت رشد نموده، ولی در همان اندازه باقی مانده و رشد بیشتری نخواهند کرد.
البته این دارو را در خانمها و آقایان می توان استفاده نمود ولی در خانمها احتمال رشد موهای زائد در قسمتهای دیگر بدن وجود دارد. این دارو نیز مانند سایر داروها می تواند ایجاد عارضه نماید لذا مصرف این دارو حتما باید زیر نظر پزشک باشد. البته باید به این نکته بسیار مهم توجه نمود که در صورت قطع مصرف دارو، موهای سر با شدت و تعداد بیشتری دچار ریزش خواهند شد.
2- فیناسترید FINASTERIDE
در اصل دارویی است که برای جلوگیری از رشد خوش خیم غده پروستات در آقایان مصرف می شود و حدود سه سال است که این دارو به عنوان داروی جلوگیری از ریزش مو برای آقایان تجویز می گردد.
مورد مصرف این دارو فقط در آقایان است و عارضه بسیار مهم آن که باید به آن توجه شود کاهش توان جنسی است. زمان مصرف این دارو نیز مانند داروی قبلی دائمی است و در صورت قطع آن با ریزش شدید مو مواجه خواهیم شد؛ لذا پیشنهاد می شود که قبل از مصرف دارو به این نکته مهم توجه شود که آیا برای زمان طولانی قادر به مصرف مداوم آن خواهید بود؟ و آیا عوارض ناشی از مصرف این دارو را می توانید قبول نمایید؟
معرفی یکی از روش های درمان طاسی و کاهش تراکم مو:
جراحی کاشت موی زنده و قابل رشد
در اکثر افرادی که دچار ریزش مو با زمینه ارثی می باشند موهای ناحیه پشت سر و کنار گوشها به علت نداشتن ژن حساس به ریزش مو دچار صدمه کمتر می گردند و معمولا موهای این ناحیه در تمامی طول عمر باقی می مانند. از حدود دهه پنجاه، انتقال مو از ناحیه پشت سر به قسمتهایی که دچار ریزش شده به صورت جراحی شروع گردید که تا حدود 15 سال قبل به صورت کاشت درشت بود که اصطلاحاً به آن «کاشت عروسکی» گفته می شود. در این روش توسط وسیله ای به شکل استوانه با لبه ای تیز به نام پانچ که دارای قطر3 تا 5 میلمتر است از ناحیه پشت سر، پوست با ریشه مو برداشته می شود و در ناحیه جلوی سر که دچار ریزش یا کم پشتی شده است کاشته می شود. از مشکلاتی که در این روش وجود دارد این است که در هر جلسه بیش از 20 تا حداکثر 150 گرافت درشت نمی توان منتقل نمود و مسئله دوم و مهمتر رویش این موها است که به صورت دسته ای رشد می کنند یعنی در هر گرافت حدود 8 الی 10 تار مو موجود دارد و در ضمن فاصله گرافت ها از یکدیگر حدود 1سانتی متر یا بیشتر است و موها مانند موهای عروسک از یک منفذ به صورت دسته های 8 الی 10 تار مویی رشد می نماید و در نتیجه منظره خوبی ایجاد نمی کنند.
روش جدید کاشت مو که از حدود پانزده سال پیش انجام می گیرد روش میکروگرافت و مینی گرافت نامیده می شود. این روش با توجه به وسایل و ابزار جدیدی که ساخته شده دچار تحول عظیمی گردیده و به موهایی که به این سبک کاشته می شوند حالت طبیعی و زیباتری می دهد.
در این نوع جراحی یک نوار از پشت سر بیمار برداشته می شود که عرض حدود 15 میلیمتر و طولی در حدود 150 تا 300 میلیمتر ( 15 تا 30 سانتی متر) خواهد داشت. پس از برداشت نوار قسمت بالای محل برداشت به قسمت پایین بخیه زده می شود و محل بخیه به وسیله موهای خود بیمار پوشیده می شود.
سپس این نوار توسط تیم کاشت به قطعات یک میلیمتر و 7/0 میلیمتر تقسیم می شود به هر یک از این قطعات گرافت گفته می شود.
هر میکرو گرافت بسته به تراکم موی پشت سر مریض دارای یک تار مو و مینی گرافتها 2 الی 4 تار مویی خواهند بود.
پس از مشخص شدن تعداد گرافتها توسط تیم کاشت، به همان تعداد در محلی که دچار ریزش یا کم پشتی شده توسط پانچ های 7/0 و 1 میلیمتر پانچ و آماده می گردد. سپس گرافتها یکی یکی در محل خود کاشته شده و این موهای کاشته شده پس از 2 الی 3 ماه رشد دائمی خود را شروع خواهند کرد.
چند توضیح
1- در این روش سرعت عمل جراحی بسیار مهم است زیرا این قسمت از پوست سر که از جریان خون خود جدا گردیده باید هر چه سریع تر در محل خود جایگزین شود. لذا به طور مثال اگر از زمان برداشت نوار پشت سر تا کاشت مو در منطقه مربوطه 5 الی 6 ساعت به طول بیانجامد، حدود 2درصد از موهای کاشته شده دیرتر از بقیه موها رشد خواهند کرد و یا دچار عدم رشد خواهند شد. حالا اگر طول عمل جراحی برداشت و کاشت مو از 6ساعت بیشتر شود تعداد گرافت هایی که دچار آسیب دیدگی می شود، به 8 تا 12 درصد افزایش خواهند یافت، پس یک ساعت اختلاف زمان در انجام عمل جراحی درصد عدم رشد را 3 الی 4 برابر افزایش خواهد داد. لذا سرعت عمل تیم جراحی کاشت مو در میزان رشد موهای کاشته شده بسیار موثر خواهد بود.
2- تعداد گرافتی که در یک جلسه می توان برای یک فرد کاشته شود بستگی به طول نواری دارد که توسط پزشک برداشته می شود و معمولاً بین 0100 تا 1800 گرافت می باشند و در این تعداد گرافت، حدود 3000 تا 6000 تار مو رشد خواهد کرد. البته این تعداد تار مو بستگی به فاصله مویی پشت سر خود بیمار نیز دارد.
3- پس از عمل جراحی که حدود 6-5 ساعت به طول می انجامد بیمار پانسمان شده و به منزل فرستاده می شود.
4 - موهای کاشته شده 2 الی 3 ماه پس از کاشت، رشد دائمی خود را شروع خواهند نمود و احتیاج به نگهداری و مراقبت دارویی خاصی ندارند.
5- از ناحیه پشت سر (بستگی به وضعیت بیمار) بین 1 الی 5 جلسه 1000 تا 1800 گرافتی (در جلسه) می توان برداشت کرد و برای فردی که دچار طاسی وسیع می باشد 3 الی 4 جلسه جراحی نیاز است.
6- باید توجه داشت که هزینه این روش بسیار بالاست و قبل از اقدام باید تمام جوانب آن را درنظر گرفت.
منبع: روزنامه ایران
چگونه از سرطان پروستات پيشگيري کنيم؟
اين سرطان، تمام آقايان را تهديد مي‌کند؛ مخصوصا آقايان بالاي 50 سال را - دکتر محمدرضا رزاقي - اورولوژيست و استاد دانشگاه
چگونه از سرطان پروستات پيشگيري کنيم؟
--------------------------------------------------------------------------------
پيشگيري از سرطان پروستات، يکي از بخش‌هاي مهم تحقيقات پزشکي است. اين تحقيقات درازمدت که در مقياس وسيعي انجام مي‌گيرند، چند روش پيشگيري از سرطان پروستات را ارايه کرده‌اند که در اين مطلب به آنها اشاره شده است. با اين حال توجه کنيد که هنوز تعدادي از قوي‌ترين عوامل خطرساز ابتلا به اين سرطان، خارج از کنترل هستند و ممکن است با رعايت نکات پيشگيري نيز نتوان بر آنها چيره شد...
اگر شما داراي خصوصيات زير باشيد، به اين معناست که خطر شکل‌گيري اين سرطان در شما بيش از فردي است که فاقد اين خصوصيات باشد و داشتن اين شرايط، لزوما به معناي ابتلاي صددرصد به سرطان پروستات نيست. نداشتن خصوصيات زير، نبايد شما را از پرداختن به شيوه زندگي که در آن خطر ابتلا به بيماري کمتر باشد، بازدارد. از طرفي رعايت مواردي که از ابتلا به سرطان پروستات جلوگيري مي‌کنند، شما را در مقابل بيماري‌هايي چون نارسايي قلب و سرطان روده بزرگ نيز حمايت مي‌کنند.
سن
بروز سرطان پروستات در مردان زير سن 50 بسيار نادر است اما شيوع اين بيماري پس از اين سن به نحو چشمگيري افزايش مي‌يابد.
نژاد و ژنتيک
مردان سياهپوست نسبت به مردان سفيد پوست بيشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند. اگر سرطان پروستات در ميان مردان خانواده فردي وجود داشته باشد، احتمال ابتلاي او به اين بيماري افزايش مي‌يابد.
چاقي
محققان هيچ رابطه مستقيمي ميان چاقي و بالا رفتن احتمال ابتلا به سرطان پروستات نيافته‌اند. با اين حال چاقي مي‌تواند بر ميزان هورمون‌هايي که خطر اين بيماري را افزايش مي‌دهند، تاثير بگذارد. مطمئن‌ترين روش براي سلامتي به‌طور کل، احتراز از چاقي بيش از حد است که با رعايت موارد زير حاصل مي‌شود: رعايت روش‌هاي سالم‌خواري، فعاليت‌هاي جسمي تحت نظر پزشک و انجام روزانه ورزش ايروبيک (از پياده‌روي سريع گرفته تا بدن‌سازي) به مدت 30 دقيقه يا بيشتر.
مواد شيميايي
بعضي داروهاي خاص، ويتامين‌ها و مواد معدني مي‌توانند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهند. تحقيقات جديد مصرف منظم هيچ دارو يا ماده کمک غذايي را براي پيشگيري از اين نوع سرطان تجويز نکرده است. با اين وجود برخي ترکيبات شيميايي در اين جهت داراي مزاياي بالقوه‌اي هستند.
پيشگيري دارويي
دارويي به نام فيناسترايد به طور معمول براي درمان بزرگي پروستات که با نام‌هاي تجاري مختلفي از قبيل پروسکار عرضه مي‌شود، تجويز مي‌شود. بنابر يک آزمايش پيشگيري از سرطان پروستات روي 18 هزار مرد، اين دارو احتمال بروز سرطان پروستات را تا 25 درصد کاهش مي‌دهد. با اين حال در مرداني که از اين دارو استفاده مي‌کنند احتمال بروز عوارضي چون ناتواني يا کاهش ميل جنسي و رشد سينه وجود دارد که پس از قطع مصرف دارو برطرف مي‌شوند. علاوه بر اينها، اگر مردي در مراحل اوليه مصرف دارو به سرطان پروستات مبتلا شود، بنا به دلايل نامعلومي اين سرطان از نوع بسيار قدرتمند خواهد بود.
پيشگيري با فرآورده‌هاي گياهي
دانه سويا و انواع ديگر حبوبات داراي فيتواستروژن هستند، که نوعي ماده شيميايي نباتي مشابه هورمون استروژن در بدن انسان است. اين مواد شيميايي مي‌توانند از بروز سرطان پروستات جلوگيري کنند. در حقيقت، يکي از دلايل ممکن براي کم بودن تعداد مردان مبتلا به سرطان پروستات در مردان خاور دور، استفاده فراوان از سويا است. محققان هنوز از چگونگي ايجاد اين تاثير فيتواستروژن اطمينان حاصل نکرده‌اند. امکان دارد که فيتواستروژن مقدار آندروژن- هورمون مردانه‌اي که موجب رشد سرطان پروستات مي‌شود- را کاهش مي‌دهد يا اينکه فيتواستروژن تنها متعادل‌کننده تاثيرات آندروژن است.
گوجه‌فرنگي و محصولات ديگر آن مانند سس و رب‌گوجه‌فرنگي، به شکل ديگري در پيشگيري سرطان پروستات موثرند. گوجه فرنگي داراي ماده‌اي ويتامين مانند به نام ليکوپين است که به عنوان يک آنتي‌اکسيدان عمل کرده و با جلوگيري از آسيب‌ديدگي DNA در هسته مرکزي سلول‌ها، خطر ابتلا به سرطان را کاهش مي‌دهد. بهترين روش دريافت ليکوپين مصرف موادي چون گوجه‌فرنگي، گريپ‌فروت تو سرخ و هندوانه است و بهتر است تا حد امکان از انواع کمک غذايي آن استفاده نشود.
سلنيوم و ويتامينE
دانشمندان طي سال‌ها تحقيق و مطالعه در زمينه تغذيه دريافته‌اند که مصرف روزانه سلنيوم معدني يا ويتامين E و يا هردو، مي‌تواند از بروز سرطان پروستات جلوگيري کند. توجه داشته باشيد که استفاده از داروهاي گياهي يا مواد کمک‌غذايي بدون راهنمايي پزشک، به خصوص اگر شما از ترکيب داروهاي بدون نسخه يا تجويز شده و داروهاي گياهي استفاده کنيد مي‌تواند خطرآفرين باشد. قبل از مصرف هرگونه دارد، داروي گياهي يا مواد کمک‌غذايي با پزشک خود مشورت نماييد.
چگونه از سرطان پروستات پيشگيري کنيم؟
--------------------------------------------------------------------------------
پيشگيري از سرطان پروستات، يکي از بخش‌هاي مهم تحقيقات پزشکي است. اين تحقيقات درازمدت که در مقياس وسيعي انجام مي‌گيرند، چند روش پيشگيري از سرطان پروستات را ارايه کرده‌اند که در اين مطلب به آنها اشاره شده است. با اين حال توجه کنيد که هنوز تعدادي از قوي‌ترين عوامل خطرساز ابتلا به اين سرطان، خارج از کنترل هستند و ممکن است با رعايت نکات پيشگيري نيز نتوان بر آنها چيره شد...
اگر شما داراي خصوصيات زير باشيد، به اين معناست که خطر شکل‌گيري اين سرطان در شما بيش از فردي است که فاقد اين خصوصيات باشد و داشتن اين شرايط، لزوما به معناي ابتلاي صددرصد به سرطان پروستات نيست. نداشتن خصوصيات زير، نبايد شما را از پرداختن به شيوه زندگي که در آن خطر ابتلا به بيماري کمتر باشد، بازدارد. از طرفي رعايت مواردي که از ابتلا به سرطان پروستات جلوگيري مي‌کنند، شما را در مقابل بيماري‌هايي چون نارسايي قلب و سرطان روده بزرگ نيز حمايت مي‌کنند.
سن
بروز سرطان پروستات در مردان زير سن 50 بسيار نادر است اما شيوع اين بيماري پس از اين سن به نحو چشمگيري افزايش مي‌يابد.
نژاد و ژنتيک
مردان سياهپوست نسبت به مردان سفيد پوست بيشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند. اگر سرطان پروستات در ميان مردان خانواده فردي وجود داشته باشد، احتمال ابتلاي او به اين بيماري افزايش مي‌يابد.
چاقي
محققان هيچ رابطه مستقيمي ميان چاقي و بالا رفتن احتمال ابتلا به سرطان پروستات نيافته‌اند. با اين حال چاقي مي‌تواند بر ميزان هورمون‌هايي که خطر اين بيماري را افزايش مي‌دهند، تاثير بگذارد. مطمئن‌ترين روش براي سلامتي به‌طور کل، احتراز از چاقي بيش از حد است که با رعايت موارد زير حاصل مي‌شود: رعايت روش‌هاي سالم‌خواري، فعاليت‌هاي جسمي تحت نظر پزشک و انجام روزانه ورزش ايروبيک (از پياده‌روي سريع گرفته تا بدن‌سازي) به مدت 30 دقيقه يا بيشتر.
مواد شيميايي
بعضي داروهاي خاص، ويتامين‌ها و مواد معدني مي‌توانند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهند. تحقيقات جديد مصرف منظم هيچ دارو يا ماده کمک غذايي را براي پيشگيري از اين نوع سرطان تجويز نکرده است. با اين وجود برخي ترکيبات شيميايي در اين جهت داراي مزاياي بالقوه‌اي هستند.
پيشگيري دارويي
دارويي به نام فيناسترايد به طور معمول براي درمان بزرگي پروستات که با نام‌هاي تجاري مختلفي از قبيل پروسکار عرضه مي‌شود، تجويز مي‌شود. بنابر يک آزمايش پيشگيري از سرطان پروستات روي 18 هزار مرد، اين دارو احتمال بروز سرطان پروستات را تا 25 درصد کاهش مي‌دهد. با اين حال در مرداني که از اين دارو استفاده مي‌کنند احتمال بروز عوارضي چون ناتواني يا کاهش ميل جنسي و رشد سينه وجود دارد که پس از قطع مصرف دارو برطرف مي‌شوند. علاوه بر اينها، اگر مردي در مراحل اوليه مصرف دارو به سرطان پروستات مبتلا شود، بنا به دلايل نامعلومي اين سرطان از نوع بسيار قدرتمند خواهد بود.
پيشگيري با فرآورده‌هاي گياهي
دانه سويا و انواع ديگر حبوبات داراي فيتواستروژن هستند، که نوعي ماده شيميايي نباتي مشابه هورمون استروژن در بدن انسان است. اين مواد شيميايي مي‌توانند از بروز سرطان پروستات جلوگيري کنند. در حقيقت، يکي از دلايل ممکن براي کم بودن تعداد مردان مبتلا به سرطان پروستات در مردان خاور دور، استفاده فراوان از سويا است. محققان هنوز از چگونگي ايجاد اين تاثير فيتواستروژن اطمينان حاصل نکرده‌اند. امکان دارد که فيتواستروژن مقدار آندروژن- هورمون مردانه‌اي که موجب رشد سرطان پروستات مي‌شود- را کاهش مي‌دهد يا اينکه فيتواستروژن تنها متعادل‌کننده تاثيرات آندروژن است.
گوجه‌فرنگي و محصولات ديگر آن مانند سس و رب‌گوجه‌فرنگي، به شکل ديگري در پيشگيري سرطان پروستات موثرند. گوجه فرنگي داراي ماده‌اي ويتامين مانند به نام ليکوپين است که به عنوان يک آنتي‌اکسيدان عمل کرده و با جلوگيري از آسيب‌ديدگي DNA در هسته مرکزي سلول‌ها، خطر ابتلا به سرطان را کاهش مي‌دهد. بهترين روش دريافت ليکوپين مصرف موادي چون گوجه‌فرنگي، گريپ‌فروت تو سرخ و هندوانه است و بهتر است تا حد امکان از انواع کمک غذايي آن استفاده نشود.
سلنيوم و ويتامينE
دانشمندان طي سال‌ها تحقيق و مطالعه در زمينه تغذيه دريافته‌اند که مصرف روزانه سلنيوم معدني يا ويتامين E و يا هردو، مي‌تواند از بروز سرطان پروستات جلوگيري کند. توجه داشته باشيد که استفاده از داروهاي گياهي يا مواد کمک‌غذايي بدون راهنمايي پزشک، به خصوص اگر شما از ترکيب داروهاي بدون نسخه يا تجويز شده و داروهاي گياهي استفاده کنيد مي‌تواند خطرآفرين باشد. قبل از مصرف هرگونه دارد، داروي گياهي يا مواد کمک‌غذايي با پزشک خود مشورت نماييد.
خانمها در خواب هم آسایش ندارند!
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که زنان بسیار بیشتر از مردان کابوس می‌بینند و خواب‌هایی که می‌بینند عاطفی‌تر است. در مطالعه‌ای که روی 170 داوطلب انجام شد، از آنها خواسته شد تازه‌ترین خوابی که دیده‌اند را به یاد بیاورند. 19درصد مردان کابوس دیده بودند در حالی که این رقم در زنان 30درصد بود.
دکتر جنیفر پارکر، پژوهشگر دانشگاه بریتانیا می‌گوید که در شمار کلی خواب‌های گزارش شده تفاوت زیادی وجود نداشت. در پژوهشی دیگر مشخص شد که زنان خواب آشفته‌تری از مردان دارند. یکی از دلایل ذکر شده برای این مسئله تغییر دمای بدن زنان طی سیکل ماهانه‌شان است. دکتر پارکر که استاد روانشناسی است، می‌گوید که از مدت‌ها پیش مشخص شده بود که زنان پیش از آغاز عادت ماهانه‌شان خواب‌های واضح‌تر و آزاردهنده‌تری می‌بینند.
او می‌گوید: «یافته‌ای که در تمام بخش‌های این تحقیق همواره ثابت باقی ماند این است که زنان خواب‌های ناخوشایندتری از مردان می‌بینند. » او همچنین می‌افزاید: «در رابطه با پردازش اطلاعات عاطفی، احتمال بیشتری وجود دارد که زنان نگرانی‌های حل نشده خود را به رختخواب ببرند. »
دکتر کریس ایزیکوفسکی، مدیر کلینیک خواب ادینبورگ می‌گوید که از یافته‌های این پژوهش درباره تفاوت خواب دیدن زنان و مردان متعجب نشده، اما مشکل، فهمیدن این مسئله است که آیا زنان کابوس‌های بیشتری دارند یا آنها را بهتر به خاطر می‌آورند. او همچنین می‌گوید: «خواب زنان سبک‌تر و بی‌خوابی در بین آنها رایج‌تر است.
بیدار شدن پی‌در‌پی ممکن است باعث به خاطر آوردن خواب‌های‌شان شود، اما در عین حال این امکان نیز وجود دارد که خواب سبک، خود از علائم ترس باشد. «دکتر ایزیکوفسکی می‌گوید که احتمالا کابوس افراد بیشتر از آنی است که خودشان فکر می‌کنند چون بیشتر آنها به سرعت فراموش می‌شوند.
منبع: روزنامه كارگزاران
دکتر جنیفر پارکر، پژوهشگر دانشگاه بریتانیا می‌گوید که در شمار کلی خواب‌های گزارش شده تفاوت زیادی وجود نداشت. در پژوهشی دیگر مشخص شد که زنان خواب آشفته‌تری از مردان دارند. یکی از دلایل ذکر شده برای این مسئله تغییر دمای بدن زنان طی سیکل ماهانه‌شان است. دکتر پارکر که استاد روانشناسی است، می‌گوید که از مدت‌ها پیش مشخص شده بود که زنان پیش از آغاز عادت ماهانه‌شان خواب‌های واضح‌تر و آزاردهنده‌تری می‌بینند.
او می‌گوید: «یافته‌ای که در تمام بخش‌های این تحقیق همواره ثابت باقی ماند این است که زنان خواب‌های ناخوشایندتری از مردان می‌بینند. » او همچنین می‌افزاید: «در رابطه با پردازش اطلاعات عاطفی، احتمال بیشتری وجود دارد که زنان نگرانی‌های حل نشده خود را به رختخواب ببرند. »
دکتر کریس ایزیکوفسکی، مدیر کلینیک خواب ادینبورگ می‌گوید که از یافته‌های این پژوهش درباره تفاوت خواب دیدن زنان و مردان متعجب نشده، اما مشکل، فهمیدن این مسئله است که آیا زنان کابوس‌های بیشتری دارند یا آنها را بهتر به خاطر می‌آورند. او همچنین می‌گوید: «خواب زنان سبک‌تر و بی‌خوابی در بین آنها رایج‌تر است.
بیدار شدن پی‌در‌پی ممکن است باعث به خاطر آوردن خواب‌های‌شان شود، اما در عین حال این امکان نیز وجود دارد که خواب سبک، خود از علائم ترس باشد. «دکتر ایزیکوفسکی می‌گوید که احتمالا کابوس افراد بیشتر از آنی است که خودشان فکر می‌کنند چون بیشتر آنها به سرعت فراموش می‌شوند.
منبع: روزنامه كارگزاران
اشتراک در:
پست‌ها (Atom)
