۱۳۸۹ اردیبهشت ۲۰, دوشنبه
10 روش برای داشتن فرزندانی مسؤلیت پذیر
مسئولیت پذیری را به عنوان یک ارزش خانوادگی به آنها معرفی کنید و اهمیت آن را برایشان توضیح دهید
به گزارش خبرنگار اجتماعی رهوا :همه ی ما دوست داریم فرزندانی مسئولیت پذیر داشته باشیم. اما چطور می توانیم اطمینان یابیم که فرزندانمان این درس ها را به خوبی آموزش می بینند؟ در این مقاله چند راه برای مسئولیت پذیر کردن فرزندانتان به شما نشان می دهیم.
۱) از همان بچگی بعضی از کارها را به آنها واگذار کنید.
بچه های کوچک، حتی بچه های دو ساله، علاقه ی خیلی زیادی به کمک کردن دارند. اگر صبور و خلاق باشید، مطمئن باشید خیلی بیشتر از آنچه شما فکر می کنید از دستشان برمی آید. اینکار باعث می شود وقتی بزرگتر شدند، در کارهایشان اعتماد به نفس و شور و اشتیاق داشته باشند.
۲) برای کارهایشان پاداش نگذارید.
اگر می خواهید حس مسئولیت پذیری به صورت طبیعی و عمقی در وجود فرزندانتان شکل گیرد، باید بتوانند ارزش واقعی کارهایشان را درک کنند. اگر فقط روی چیزی که به عنوان پاداش خواهند گرفت متمرکز شوند، این را یاد نخواهند گرفت.
۳) وقتی اشتباه میکنند، عواقبی طبیعی برای آنها در نظر بگیرید.
اگر عادت کرده اند که همیشه وسایل بازیشان را جایی جا بگذارند، باید بگذارید با نتایج و عواقب کارهایشان هم روبه رو شوند. شاید لازم باشد که برای بازی بعدیشان از کسی دستکش قرض بگیرند، یا شاید هم اگر گم شده باشد، مجبور شوند یک دستکش نو بخرند. اگر هر وقت که چیزی را گم می کنند شما کمکشان کنید، هیچوقت در زندگی مسئولیت پذیر نخواهند شد.
۴) وقتی می بینید جایی احساس مسئولیت کرده اند، آن را بر زبان بیاورید.
هر رفتاری که از آنها می بینید و خوشتان می آید را جلوی خودشان به زبان بیاورید. اینکار باعث می شود با شور و شوق بیشتری باز آن کار را تکرار کنند.
۵) هر از گاهی درمورد مسئولیت پذیری با آنها صحبت کنید.
مسئولیت پذیری را به عنوان یک ارزش خانوادگی به آنها معرفی کنید و اهمیت آن را برایشان توضیح دهید.
۶) خودتان الگوی مسئولیت پذیری برای فرزندانتان باشید.
آنها همه چیز را از شما یاد می گیرند، پس مراقب رفتارهایتان باشید. سعی کنید همیشه خوش قول باشید. مطمئن باشید که آنها همه ی کارهایتان را زیر ذره بین دارند.
۷) از همان کودکی به آنها پول توجیبی بدهید.
بگذارید از همان دوران کودکی، تصمیمات مربوط به امور مالیشان را خودشان بگیرند. با این روش خیلی زود چم و خم پول خرج کردن دستشان می آید. اما اگر زود پولشان را تمام کردند، تنبیهشان نکنید.
۸) باور داشته باشید که کودکانتان مسئولیت پذیر هستند.
باور شما به مسئولیت پذیری آنها، خیلی زود به خودشان منتقل خواهد شد و سطح توقعاتشان را بالاتر خواهند برد. حتی وقتی خرابکاری می کنند هم این باور را از دست ندهید.
۹) به آنها یاد بدهید که مسئولیت پذیر باشند.
با آنها صحبت کنید و بگویید که توقع چه رفتاری از آنها را دارید. وقتی آنها ندانند که مسئولیت پذیری چیست، چطور می توانند مسئولیت پذیر باشند؟
۱۰) از دیگران هم راهنمایی و کمک بگیرید.
بعضی وقت ها خیلی سخت است که خودتان بفهمید در برخورد با فرزندتان خیلی سخت گیرید یا آسان گیر. می توانید با پدر و مادرهای دیگر صحبت کنید، کتاب بخوانید، به مشاوران مخصوص مراجعه کنید، هر کاری از دستتان برمی آید انجام دهید تا احساس کنید که برای بار آوردن فرندتان تنها نیستید.
منبع-پارسینه
به گزارش خبرنگار اجتماعی رهوا :همه ی ما دوست داریم فرزندانی مسئولیت پذیر داشته باشیم. اما چطور می توانیم اطمینان یابیم که فرزندانمان این درس ها را به خوبی آموزش می بینند؟ در این مقاله چند راه برای مسئولیت پذیر کردن فرزندانتان به شما نشان می دهیم.
۱) از همان بچگی بعضی از کارها را به آنها واگذار کنید.
بچه های کوچک، حتی بچه های دو ساله، علاقه ی خیلی زیادی به کمک کردن دارند. اگر صبور و خلاق باشید، مطمئن باشید خیلی بیشتر از آنچه شما فکر می کنید از دستشان برمی آید. اینکار باعث می شود وقتی بزرگتر شدند، در کارهایشان اعتماد به نفس و شور و اشتیاق داشته باشند.
۲) برای کارهایشان پاداش نگذارید.
اگر می خواهید حس مسئولیت پذیری به صورت طبیعی و عمقی در وجود فرزندانتان شکل گیرد، باید بتوانند ارزش واقعی کارهایشان را درک کنند. اگر فقط روی چیزی که به عنوان پاداش خواهند گرفت متمرکز شوند، این را یاد نخواهند گرفت.
۳) وقتی اشتباه میکنند، عواقبی طبیعی برای آنها در نظر بگیرید.
اگر عادت کرده اند که همیشه وسایل بازیشان را جایی جا بگذارند، باید بگذارید با نتایج و عواقب کارهایشان هم روبه رو شوند. شاید لازم باشد که برای بازی بعدیشان از کسی دستکش قرض بگیرند، یا شاید هم اگر گم شده باشد، مجبور شوند یک دستکش نو بخرند. اگر هر وقت که چیزی را گم می کنند شما کمکشان کنید، هیچوقت در زندگی مسئولیت پذیر نخواهند شد.
۴) وقتی می بینید جایی احساس مسئولیت کرده اند، آن را بر زبان بیاورید.
هر رفتاری که از آنها می بینید و خوشتان می آید را جلوی خودشان به زبان بیاورید. اینکار باعث می شود با شور و شوق بیشتری باز آن کار را تکرار کنند.
۵) هر از گاهی درمورد مسئولیت پذیری با آنها صحبت کنید.
مسئولیت پذیری را به عنوان یک ارزش خانوادگی به آنها معرفی کنید و اهمیت آن را برایشان توضیح دهید.
۶) خودتان الگوی مسئولیت پذیری برای فرزندانتان باشید.
آنها همه چیز را از شما یاد می گیرند، پس مراقب رفتارهایتان باشید. سعی کنید همیشه خوش قول باشید. مطمئن باشید که آنها همه ی کارهایتان را زیر ذره بین دارند.
۷) از همان کودکی به آنها پول توجیبی بدهید.
بگذارید از همان دوران کودکی، تصمیمات مربوط به امور مالیشان را خودشان بگیرند. با این روش خیلی زود چم و خم پول خرج کردن دستشان می آید. اما اگر زود پولشان را تمام کردند، تنبیهشان نکنید.
۸) باور داشته باشید که کودکانتان مسئولیت پذیر هستند.
باور شما به مسئولیت پذیری آنها، خیلی زود به خودشان منتقل خواهد شد و سطح توقعاتشان را بالاتر خواهند برد. حتی وقتی خرابکاری می کنند هم این باور را از دست ندهید.
۹) به آنها یاد بدهید که مسئولیت پذیر باشند.
با آنها صحبت کنید و بگویید که توقع چه رفتاری از آنها را دارید. وقتی آنها ندانند که مسئولیت پذیری چیست، چطور می توانند مسئولیت پذیر باشند؟
۱۰) از دیگران هم راهنمایی و کمک بگیرید.
بعضی وقت ها خیلی سخت است که خودتان بفهمید در برخورد با فرزندتان خیلی سخت گیرید یا آسان گیر. می توانید با پدر و مادرهای دیگر صحبت کنید، کتاب بخوانید، به مشاوران مخصوص مراجعه کنید، هر کاری از دستتان برمی آید انجام دهید تا احساس کنید که برای بار آوردن فرندتان تنها نیستید.
منبع-پارسینه
افتادن دكور بر سر بازیگر «فیتیله جمعه تعطیله»!
در پی افتادن دكور بر سر یكی از بازیگران برنامه‌ی «فیتیله جمعه تعطیله»، این برنامه زنده در روز جمعه (17 اردیبهشت‌ماه)، از اواسط اجرا با حضور دو بازیگر دنبال شد.
به گزارش ایسنا علی فروتن بازیگر برنامه «فیتیله جمعه تعطیله» روز جمعه در استودیو 25 صدا و سیما حاضر شده بود و به ایفای نقش در چند آیتم از این برنامه هم پرداخت؛ اما در ادامه، افتادن دكور روی بازیگر «فیتیله جمعه تعطیله» آسیب‌دیدگی وی را به همراه داشت و فروتن به سرعت به بیمارستان منتقل شد.
محمد مسلمی، كارگردان و یكی از بازیگران برنامه‌ی «فیتیله جمعه تعطیله» در گفت‌وگو با خبرنگار سرویس تلویزیون ایسنا، به توضیح این حادثه پرداخت و گفت: پس از افتادن دكور برروی آقای فروتن ایشان به بیمارستان منتقل شدند و هنوز نیز اثرات آسیب‌دیدگی در چهره ایشان مشهود است.
او با ابراز گلایه‌مندی از دكور اختصاص‌یافته به برنامه «فیتیله جمعه تعطیله»، خاطرنشان كرد: شرایط بدی در استودیوی ما حاكم است و ما هر هفته ترس بروز اتفاقی را در این استودیو داریم؛ این استودیو به لحاظ فنی هیچ تجهیزاتی ندارد و گاه فكر می‌كنیم مدیران از وضعیت ما بی‌خبر هستند.
او تأكید كرد: ما به دنبال آن هستیم كه برنامه ارتقا پیدا كند ولی اگر وضعیت به همین نحو دنبال شود، مجبوریم برنامه «فیتیله جمعه تعطیله» را تعطیل كنیم، چون استودیوی حال حاضر (استودیو 25) گنجایش آنچه ما می‌خواهیم انجام دهیم را ندارد.
مسلمی خاطرنشان كرد: اتفاقاتی مانند آنچه برای آقای فروتن رخ داد، به ما تلنگر می‌زند كه اگر این دكور خدای ناكرده بر روی یكی از كودكان حاضر در استودیو افتاده بود، چه عواقبی را در پی داشت؛ آن وقت بود كه ما هرگز این حادثه را فراموش نمی‌كردیم.
این برنامه‌ساز با بیان این كه مدیران همواره از ما حمایت كرده‌اند، در عین حال گفت: امیدواریم بعد از گذشت این مدت، صدایمان به گوششان برسد و همانطور كه همواره از برنامه «فیتیله جمعه تعطیله» به عنوان برنامه‌ای ویژه یاد می‌كنند، به این برنامه امكانات لازم را هم بدهند؛ ما این حق و حقوق را برای خودمان نمی‌خواهیم بلكه برای خدمت‌گذاری به كودكان خواهان دریافت این امكانات هستیم.
مسلمی با یادآوری این‌كه برنامه «فیتیله جمعه تعطیله» مدت هفت‌سال است كه در استودیو 25 اجرا می‌شود، تصریح كرد: این همه فیلم و سریال برای بزرگسالان ساخته می‌شود اما وقتی پای بچه‌ها به میان می‌آید كه آینده‌سازان این مملكت هستند هیچ كاری نمی‌كنیم و كودكانه نگاه می‌كنیم.
كارگردان «فیتیله جمعه تعطیله» در پایان از نامه‌نگاری تهیه‌كننده(مجید قناد) با شبكه كودك خبر داد و افزود:استودیویی كه درحال حاضر به برنامه‌ی «فیتیله جمعه تعطیله» اختصاص یافته است، بسیار كوچك است ما قصد داریم آیتم‌هایمان را ارتقا دهیم، اما با استودیوی حال حاضر این امكان وجود ندارد پیش از این نیز آقای گلی در این استودیو آسیب دیدند و این دومین بار است كه این اتفاق می‌افتد.
منبع-ابهام لینک
به گزارش ایسنا علی فروتن بازیگر برنامه «فیتیله جمعه تعطیله» روز جمعه در استودیو 25 صدا و سیما حاضر شده بود و به ایفای نقش در چند آیتم از این برنامه هم پرداخت؛ اما در ادامه، افتادن دكور روی بازیگر «فیتیله جمعه تعطیله» آسیب‌دیدگی وی را به همراه داشت و فروتن به سرعت به بیمارستان منتقل شد.
محمد مسلمی، كارگردان و یكی از بازیگران برنامه‌ی «فیتیله جمعه تعطیله» در گفت‌وگو با خبرنگار سرویس تلویزیون ایسنا، به توضیح این حادثه پرداخت و گفت: پس از افتادن دكور برروی آقای فروتن ایشان به بیمارستان منتقل شدند و هنوز نیز اثرات آسیب‌دیدگی در چهره ایشان مشهود است.
او با ابراز گلایه‌مندی از دكور اختصاص‌یافته به برنامه «فیتیله جمعه تعطیله»، خاطرنشان كرد: شرایط بدی در استودیوی ما حاكم است و ما هر هفته ترس بروز اتفاقی را در این استودیو داریم؛ این استودیو به لحاظ فنی هیچ تجهیزاتی ندارد و گاه فكر می‌كنیم مدیران از وضعیت ما بی‌خبر هستند.
او تأكید كرد: ما به دنبال آن هستیم كه برنامه ارتقا پیدا كند ولی اگر وضعیت به همین نحو دنبال شود، مجبوریم برنامه «فیتیله جمعه تعطیله» را تعطیل كنیم، چون استودیوی حال حاضر (استودیو 25) گنجایش آنچه ما می‌خواهیم انجام دهیم را ندارد.
مسلمی خاطرنشان كرد: اتفاقاتی مانند آنچه برای آقای فروتن رخ داد، به ما تلنگر می‌زند كه اگر این دكور خدای ناكرده بر روی یكی از كودكان حاضر در استودیو افتاده بود، چه عواقبی را در پی داشت؛ آن وقت بود كه ما هرگز این حادثه را فراموش نمی‌كردیم.
این برنامه‌ساز با بیان این كه مدیران همواره از ما حمایت كرده‌اند، در عین حال گفت: امیدواریم بعد از گذشت این مدت، صدایمان به گوششان برسد و همانطور كه همواره از برنامه «فیتیله جمعه تعطیله» به عنوان برنامه‌ای ویژه یاد می‌كنند، به این برنامه امكانات لازم را هم بدهند؛ ما این حق و حقوق را برای خودمان نمی‌خواهیم بلكه برای خدمت‌گذاری به كودكان خواهان دریافت این امكانات هستیم.
مسلمی با یادآوری این‌كه برنامه «فیتیله جمعه تعطیله» مدت هفت‌سال است كه در استودیو 25 اجرا می‌شود، تصریح كرد: این همه فیلم و سریال برای بزرگسالان ساخته می‌شود اما وقتی پای بچه‌ها به میان می‌آید كه آینده‌سازان این مملكت هستند هیچ كاری نمی‌كنیم و كودكانه نگاه می‌كنیم.
كارگردان «فیتیله جمعه تعطیله» در پایان از نامه‌نگاری تهیه‌كننده(مجید قناد) با شبكه كودك خبر داد و افزود:استودیویی كه درحال حاضر به برنامه‌ی «فیتیله جمعه تعطیله» اختصاص یافته است، بسیار كوچك است ما قصد داریم آیتم‌هایمان را ارتقا دهیم، اما با استودیوی حال حاضر این امكان وجود ندارد پیش از این نیز آقای گلی در این استودیو آسیب دیدند و این دومین بار است كه این اتفاق می‌افتد.
منبع-ابهام لینک
همسر یابی اینترنتی
آیا ازدواج های اینترنتی و همسریابی در سایتها درست است ؟
اینترنتی شدن روابط اجتماعی در جامعه امروز ایران به طرز ناباورانه ای بیان کننده این واقعیت است که گپ و گفت ها و مراودات دوستانه در دنیای مجازی به شکل نگران کننده ای در حال تبدیل شدن به فرهنگی پذیرفته شده است. امروزه بشر استفاده از وسایل ارتباط جمعی چون اینترنت، ماهواره و رایانه را جزء لاینفک زندگی خود می داند. دنیای جدید نیز شیوه نوین را برای زندگی می طلبد و از همین رو زندگی نسل جدید با نسل گذشته متفاوت شده است به طوری که بسیاری از افراد ترجیح می دهند امور روزمره و گاه ضروری زندگی خود از جمله ازدواج و تجارت را از طریق اینترنت پیگیری کنند.
با نگاهی گذرا به دنیای اینترنت و تفحصی کوتاه در دنیای سایبر( sayber) مشخص می شود که چند ده سایت دوست یابی و همسریابی با امکانات منحصر بفردی چون آلبوم تصاویر، تالارهای گفتگو و چت روم ها این زمینه را بوجود آورده اند که جوانان به سمت و سوی آشنایی های بی سرانجام کشیده شده بی آنکه از عواقب دردسرساز آن آگاه باشند.
این روزها ازدواج اینترنتی به یکی از مباحث مورد علاقه برخی جوانان تبدیل شده است که از این طریق شریک زندگی آینده خود را از آن طریق می یابند. چنین روندهایی تشکیل خانواده در ایران را با ابهاماتی رو برو کرده است. نخست آنکه خیلی ها با انگیزه دوست یابی وارد این سایتها شده اما پس از جدی شدن مباحث و اصرار یکی از طرفها به ازدواج، فرد برای تداوم رابطه حاضر به پذیرش آن شده در حالیکه خود نیز می داند که هیچ جدیتی در این موضوع ندارد. نکته دوم آن است که خیلی ها پس از نا امیدی از پیدا کردن شریک مناسب آینده شان با انگیزه و هدف مشخص به سایتهای همسریابی مراجعه کرده و سعی می کنند فرد مورد نظر خود را پیدا کنند.
با اینکه اتکا به اینترنت و فضای مجازی ممکن است در نگاه اول آسان ترین راه همسر یابی تلقی شود ولی واقعیت آن است که فضای نامطمئن مجازی نمی تواند ملاک دقیق و قابل اعتنایی برای یافتن یک شریک دایمی به حساب آید. ارزیابی های اولیه نیز حاکی از آن است که خیلی ها در مراحل اولیه به قصد دوستیابی به این کار مبادرت کرده و به تدریج علایق ناشی از احساسات ناپایدار تمایل به تداوم رابطه و در نهایت ازدواج را موجب شده است.
ارزیابی های آماری در یکی دو سال گذشته حاکی از آن بود که بی برنامگی در امر ازدواج، جامعه را با وضعیت نگران کننده ای روبرو کرده و چنانچه آمار جوانان در سن ازدواج و نا توان از ازدواج همچنان ادامه یابد در 10 سال آینده بر حسب جمعیت دختر و پسر و برخی متغیرهای کیفی چون افزایش دختران تحصیلکرده با یک درهم ریختگی و نا همترازی گیج کننده روبرو خواهیم بود.
به گفته یک کارشناس پژوهشگر اجتماعی اگر در وضعیت عادی مبادرت به برنامه ریزی شود در 15 سال آینده تعادل به نحوی به هم ریخته می شود که در آن زمان ارزش یک مرد تحصیلکرده برابر 15 زن تحصیلکرده خواهد بود، در حال حاضر نیز در برابر 10 مرد تحصیلکرده تنها یک زن تحصیلکرده در برخی پستهای مدیریتی جامعه قرار می گیرد.
این ارزیابی بیشتر به این لحاظ که تغیر رویکرد جوانان در شیوه همسرگزینی و روی آوردن آنان به روشهای مختلف را نشان می دهد، اهمیت دارد به خصوص که متغیر هایی چون سن و تحصیلات به این لحاظ که مستقیما با مقوله انتظارات دو طرف سر و کار دارند در گرایش به شیوه های غیر متعارف همسر گزینی تاثیر بسزا دارد.
امروز همه می توانند با مراجعه به كافی نت یا كامپیوتر شخصی به راحتی وارد سایتهایی شده و شروع به دوست یابی و چت با افراد ناشناس كنند. بر این اساس كه ادبیات پرسه زنی در وب می گوید كه می توانی با هر شخصیتی در شبكه احساس و عاطفه ات را به اشتراك بگذاری.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی پلیس، این كه ادبیات اینترنتی كاربران چقدر با ساختار اجتماعی سطح جامعه تطابق دارد، موضوعی بحث برانگیز است. آیا اشتراك سلایق دو پسر و دختر جوان در فضای "چت روم" می تواند زمینه مناسبی برای ازدواج این دو در جامعه باشد؟ معلوم نیست ! در حال حاضر بسیاری از جوانان ساعتها یا به طور متناوب روزها و ماهها پای این نوع دوستیابیهای مجازی می نشینند. طبق آمار اداره كل مطالعات اجتماعی و بررسیهای اجتماعی ناجا، 63 الی 68 درصد چت رومها در اختیار جوانان قرار دارند؛ خصوصاً جوانان ایرانی كه حتی گوی سبقت را از مردم آمریكا و كانادا هم ربوده اند.
البته محتوای 48 درصد این چت رومها را اطلاعاتی چون عكس در برگرفته و این درست آن چیزی است كه می تواند جوان و نوجوان را تحت تأثیر قرار دهد.
٭ازدواج اینترنتی
ازدواج در اینترنت اولین بار دركشور فرانسه و حومه های شهر پاریس مطرح شد. این شهر یعنی "ایسی لهمو لینو" یكی از شهرهای اینترنتی و سرآمد شهرهای فرانسه در حوزه اینترنت و اطلاع رسانی می باشد. تا جایی كه حتی در مهد كودكهای این شهر نیز اینترنت مورد استفاده و دستیابی است.
در كشور ما هم موضوع دوست یابی رایانه ای و گاهی ازدواج اینترنتی از حدود 2-3 سال پیش در بین عموم مطرح شده است. تا جایی كه چندین سایت نیز در این مورد به وجود آمد و اقدام به عضویابی كرد.
اما آنچه مهم است عواقب و مشكلاتی است كه پس از ایجاد چنین سایتهایی در بین جوانان به وجود آمده است.
چنانچه به دادگاههای خانواده و مراجع قضایی مراجعه كنیم به سادگی با چند زوج روبرو می شویم كه از طریق اینترنت با یكدیگر ازدواج كرده اند و حال برای جدایی به این مكانها آمده اند.
عبدالرضا مصری، با اشاره به لزوم فرهنگ سازی در مورد ازدواجهای اینترنتی، در این زمینه می گوید: برقراری ارتباط میان دختر و پسر از طریق اینترنت جرم محسوب نمی شود، چرا كه وقوع جرم مستلزم وجود ادوات و مقدمات جرم است. البته در هیچ قانونی هم ارتباط كلامی بین دختر و پسر هر چند نامحرم باشند، جرم محسوب نمی شود.
اما آنچه مسلم است این ارتباط باعث بروز شرایط سوء استفاده و استفاده نامطلوب از شرایط موجود می شود.
مصری معتقد است: در كشورهای اروپایی ارتباط سالم از طریق اینترنت صورت می گیرد و طرفین پس از این كه تصمیم به ازدواج گرفتند شرایط خود را صادقانه بیان نموده و با هم ازدواج می كنند. اما چون در كشور ما این فرهنگ وجود ندارد، آنچه كه در چت رومها بیان می شود اكثراً دروغ است یا با دیدگاهی منفی نظاره می شود. نهایتاً همین دروغها باعث فروپاشی خانواده پس از ازدواج می گردند، چرا كه طرفین واقعیتهای فرد مقابل را از نزدیك می بینند
سایت های اینترنتی مطمئنا قصد الهی ندارند
جواد آرین منش می گوید: ازدواج یکی از مهمترین حوادث زندگی انسان تلقی می شود به طوری که حاصل آن تشکیل کانون خانواده به عنوان مهمترین و پایدارترین نهاد تربیتی در جامعه است.
با اشاره به کارکردهای متفاوت تربیتی، اجتماعی و فرهنگی خانواده می گوید: خانواده در اجتماع ایرانی جایگاه اساسی دارد و برای تحکیم خانواده ما به هر صورتی باید تلاش کرد.
به گفته آرین منش همسر گزینی اینترنتی در جامعه ایران یک پدیده نوظهور تلقی می شود و این پدیده در جوامعه غربی سابقه بیشتری دارد. نماینده مشهد در خانه ملت استفاده از رسانه های نوین را به تیغ دو لبه تشبیه کرده و تاکید می کند: اگر جنبه آگاهی بخشی این وسیله نادیده گرفته شود و با یک نگاه احساسی و ناآگاهی یک فرد بخواهد همسرش را از طریق اینترنت برگزیند و نقش اینترنت در تشکیل خانواده احساسی باشد و برپایه احساسات، یک خانواده بنا شود، اینترنت را نباید در انتخاب همسر استفاده کرد اما اگر اینترنت بر آگاهی و آشنایی بیشتر طرفین ازدواج بیافزاید بسیار وسیله پسندیده ای است.
آرین منش می گوید: چون در فرهنگ ایرانی موانع زیادی برای ارتباط طولانی قبل از ازدواج بین خانواده های جوانان وجود دارد و جوانان نمی توانند با خصوصیات یکدیگر آشنا شوند استفاده از این ابزار برای آشنایی پیش از ازدواج مطلوب و مفید خواهد بود البته باید اطلاعات و خصوصیاتی که افراد از همدیگر می دهند خصوصیات واقعی باشد و فقط شرایط مثبت افراد گفته نشود.
وی با تاکید بر اینکه نباید یک پدیده وارداتی را با همان شرایط که در خارج از ایران وجود دارد، در جامعه ایران برپا کرد، گفت: باید ارزش های اسلامی در همسرگزینی اینترنتی لحاظ شود.
آرین منش چت کردن را وسیله مناسبی برای ازدواج نمی داند، بلکه آن را بیشتر برای سرگرمی می داند و معتقد است که چت در این ماجرا نباید مهم تلقی شود. چرا که بعید است فردی برای کسب اطلاعات کامل و همسر گزینی واقعی به اینترنت مراجعه کند.
آرین منش در این خصوص می گوید: هنوز هم افرادی هستند که با انگیزه های شرعی اطلاعات به خانواده دختران و پسران می دهند اما بعید به نظر می رسد که سایت های اینترنتی نیز با انگیزه های الهی این کار را انجام دهد. اگر سایت های اینترنتی با برنامه ریزی از سوی مسوولان همراه باشد می تواند نتایج مثبتی را به همراه داشته باشد.
منبع-پارسی طب
اینترنتی شدن روابط اجتماعی در جامعه امروز ایران به طرز ناباورانه ای بیان کننده این واقعیت است که گپ و گفت ها و مراودات دوستانه در دنیای مجازی به شکل نگران کننده ای در حال تبدیل شدن به فرهنگی پذیرفته شده است. امروزه بشر استفاده از وسایل ارتباط جمعی چون اینترنت، ماهواره و رایانه را جزء لاینفک زندگی خود می داند. دنیای جدید نیز شیوه نوین را برای زندگی می طلبد و از همین رو زندگی نسل جدید با نسل گذشته متفاوت شده است به طوری که بسیاری از افراد ترجیح می دهند امور روزمره و گاه ضروری زندگی خود از جمله ازدواج و تجارت را از طریق اینترنت پیگیری کنند.
با نگاهی گذرا به دنیای اینترنت و تفحصی کوتاه در دنیای سایبر( sayber) مشخص می شود که چند ده سایت دوست یابی و همسریابی با امکانات منحصر بفردی چون آلبوم تصاویر، تالارهای گفتگو و چت روم ها این زمینه را بوجود آورده اند که جوانان به سمت و سوی آشنایی های بی سرانجام کشیده شده بی آنکه از عواقب دردسرساز آن آگاه باشند.
این روزها ازدواج اینترنتی به یکی از مباحث مورد علاقه برخی جوانان تبدیل شده است که از این طریق شریک زندگی آینده خود را از آن طریق می یابند. چنین روندهایی تشکیل خانواده در ایران را با ابهاماتی رو برو کرده است. نخست آنکه خیلی ها با انگیزه دوست یابی وارد این سایتها شده اما پس از جدی شدن مباحث و اصرار یکی از طرفها به ازدواج، فرد برای تداوم رابطه حاضر به پذیرش آن شده در حالیکه خود نیز می داند که هیچ جدیتی در این موضوع ندارد. نکته دوم آن است که خیلی ها پس از نا امیدی از پیدا کردن شریک مناسب آینده شان با انگیزه و هدف مشخص به سایتهای همسریابی مراجعه کرده و سعی می کنند فرد مورد نظر خود را پیدا کنند.
با اینکه اتکا به اینترنت و فضای مجازی ممکن است در نگاه اول آسان ترین راه همسر یابی تلقی شود ولی واقعیت آن است که فضای نامطمئن مجازی نمی تواند ملاک دقیق و قابل اعتنایی برای یافتن یک شریک دایمی به حساب آید. ارزیابی های اولیه نیز حاکی از آن است که خیلی ها در مراحل اولیه به قصد دوستیابی به این کار مبادرت کرده و به تدریج علایق ناشی از احساسات ناپایدار تمایل به تداوم رابطه و در نهایت ازدواج را موجب شده است.
ارزیابی های آماری در یکی دو سال گذشته حاکی از آن بود که بی برنامگی در امر ازدواج، جامعه را با وضعیت نگران کننده ای روبرو کرده و چنانچه آمار جوانان در سن ازدواج و نا توان از ازدواج همچنان ادامه یابد در 10 سال آینده بر حسب جمعیت دختر و پسر و برخی متغیرهای کیفی چون افزایش دختران تحصیلکرده با یک درهم ریختگی و نا همترازی گیج کننده روبرو خواهیم بود.
به گفته یک کارشناس پژوهشگر اجتماعی اگر در وضعیت عادی مبادرت به برنامه ریزی شود در 15 سال آینده تعادل به نحوی به هم ریخته می شود که در آن زمان ارزش یک مرد تحصیلکرده برابر 15 زن تحصیلکرده خواهد بود، در حال حاضر نیز در برابر 10 مرد تحصیلکرده تنها یک زن تحصیلکرده در برخی پستهای مدیریتی جامعه قرار می گیرد.
این ارزیابی بیشتر به این لحاظ که تغیر رویکرد جوانان در شیوه همسرگزینی و روی آوردن آنان به روشهای مختلف را نشان می دهد، اهمیت دارد به خصوص که متغیر هایی چون سن و تحصیلات به این لحاظ که مستقیما با مقوله انتظارات دو طرف سر و کار دارند در گرایش به شیوه های غیر متعارف همسر گزینی تاثیر بسزا دارد.
امروز همه می توانند با مراجعه به كافی نت یا كامپیوتر شخصی به راحتی وارد سایتهایی شده و شروع به دوست یابی و چت با افراد ناشناس كنند. بر این اساس كه ادبیات پرسه زنی در وب می گوید كه می توانی با هر شخصیتی در شبكه احساس و عاطفه ات را به اشتراك بگذاری.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی پلیس، این كه ادبیات اینترنتی كاربران چقدر با ساختار اجتماعی سطح جامعه تطابق دارد، موضوعی بحث برانگیز است. آیا اشتراك سلایق دو پسر و دختر جوان در فضای "چت روم" می تواند زمینه مناسبی برای ازدواج این دو در جامعه باشد؟ معلوم نیست ! در حال حاضر بسیاری از جوانان ساعتها یا به طور متناوب روزها و ماهها پای این نوع دوستیابیهای مجازی می نشینند. طبق آمار اداره كل مطالعات اجتماعی و بررسیهای اجتماعی ناجا، 63 الی 68 درصد چت رومها در اختیار جوانان قرار دارند؛ خصوصاً جوانان ایرانی كه حتی گوی سبقت را از مردم آمریكا و كانادا هم ربوده اند.
البته محتوای 48 درصد این چت رومها را اطلاعاتی چون عكس در برگرفته و این درست آن چیزی است كه می تواند جوان و نوجوان را تحت تأثیر قرار دهد.
٭ازدواج اینترنتی
ازدواج در اینترنت اولین بار دركشور فرانسه و حومه های شهر پاریس مطرح شد. این شهر یعنی "ایسی لهمو لینو" یكی از شهرهای اینترنتی و سرآمد شهرهای فرانسه در حوزه اینترنت و اطلاع رسانی می باشد. تا جایی كه حتی در مهد كودكهای این شهر نیز اینترنت مورد استفاده و دستیابی است.
در كشور ما هم موضوع دوست یابی رایانه ای و گاهی ازدواج اینترنتی از حدود 2-3 سال پیش در بین عموم مطرح شده است. تا جایی كه چندین سایت نیز در این مورد به وجود آمد و اقدام به عضویابی كرد.
اما آنچه مهم است عواقب و مشكلاتی است كه پس از ایجاد چنین سایتهایی در بین جوانان به وجود آمده است.
چنانچه به دادگاههای خانواده و مراجع قضایی مراجعه كنیم به سادگی با چند زوج روبرو می شویم كه از طریق اینترنت با یكدیگر ازدواج كرده اند و حال برای جدایی به این مكانها آمده اند.
عبدالرضا مصری، با اشاره به لزوم فرهنگ سازی در مورد ازدواجهای اینترنتی، در این زمینه می گوید: برقراری ارتباط میان دختر و پسر از طریق اینترنت جرم محسوب نمی شود، چرا كه وقوع جرم مستلزم وجود ادوات و مقدمات جرم است. البته در هیچ قانونی هم ارتباط كلامی بین دختر و پسر هر چند نامحرم باشند، جرم محسوب نمی شود.
اما آنچه مسلم است این ارتباط باعث بروز شرایط سوء استفاده و استفاده نامطلوب از شرایط موجود می شود.
مصری معتقد است: در كشورهای اروپایی ارتباط سالم از طریق اینترنت صورت می گیرد و طرفین پس از این كه تصمیم به ازدواج گرفتند شرایط خود را صادقانه بیان نموده و با هم ازدواج می كنند. اما چون در كشور ما این فرهنگ وجود ندارد، آنچه كه در چت رومها بیان می شود اكثراً دروغ است یا با دیدگاهی منفی نظاره می شود. نهایتاً همین دروغها باعث فروپاشی خانواده پس از ازدواج می گردند، چرا كه طرفین واقعیتهای فرد مقابل را از نزدیك می بینند
سایت های اینترنتی مطمئنا قصد الهی ندارند
جواد آرین منش می گوید: ازدواج یکی از مهمترین حوادث زندگی انسان تلقی می شود به طوری که حاصل آن تشکیل کانون خانواده به عنوان مهمترین و پایدارترین نهاد تربیتی در جامعه است.
با اشاره به کارکردهای متفاوت تربیتی، اجتماعی و فرهنگی خانواده می گوید: خانواده در اجتماع ایرانی جایگاه اساسی دارد و برای تحکیم خانواده ما به هر صورتی باید تلاش کرد.
به گفته آرین منش همسر گزینی اینترنتی در جامعه ایران یک پدیده نوظهور تلقی می شود و این پدیده در جوامعه غربی سابقه بیشتری دارد. نماینده مشهد در خانه ملت استفاده از رسانه های نوین را به تیغ دو لبه تشبیه کرده و تاکید می کند: اگر جنبه آگاهی بخشی این وسیله نادیده گرفته شود و با یک نگاه احساسی و ناآگاهی یک فرد بخواهد همسرش را از طریق اینترنت برگزیند و نقش اینترنت در تشکیل خانواده احساسی باشد و برپایه احساسات، یک خانواده بنا شود، اینترنت را نباید در انتخاب همسر استفاده کرد اما اگر اینترنت بر آگاهی و آشنایی بیشتر طرفین ازدواج بیافزاید بسیار وسیله پسندیده ای است.
آرین منش می گوید: چون در فرهنگ ایرانی موانع زیادی برای ارتباط طولانی قبل از ازدواج بین خانواده های جوانان وجود دارد و جوانان نمی توانند با خصوصیات یکدیگر آشنا شوند استفاده از این ابزار برای آشنایی پیش از ازدواج مطلوب و مفید خواهد بود البته باید اطلاعات و خصوصیاتی که افراد از همدیگر می دهند خصوصیات واقعی باشد و فقط شرایط مثبت افراد گفته نشود.
وی با تاکید بر اینکه نباید یک پدیده وارداتی را با همان شرایط که در خارج از ایران وجود دارد، در جامعه ایران برپا کرد، گفت: باید ارزش های اسلامی در همسرگزینی اینترنتی لحاظ شود.
آرین منش چت کردن را وسیله مناسبی برای ازدواج نمی داند، بلکه آن را بیشتر برای سرگرمی می داند و معتقد است که چت در این ماجرا نباید مهم تلقی شود. چرا که بعید است فردی برای کسب اطلاعات کامل و همسر گزینی واقعی به اینترنت مراجعه کند.
آرین منش در این خصوص می گوید: هنوز هم افرادی هستند که با انگیزه های شرعی اطلاعات به خانواده دختران و پسران می دهند اما بعید به نظر می رسد که سایت های اینترنتی نیز با انگیزه های الهی این کار را انجام دهد. اگر سایت های اینترنتی با برنامه ریزی از سوی مسوولان همراه باشد می تواند نتایج مثبتی را به همراه داشته باشد.
منبع-پارسی طب
هفت مورد از نیازهای اولیه خانم ها
شما آقایان می توانید با شناخت و رعایت این هفت نکته در مورد همسرتان، همیشه زندگی آرام و شیرینی را تجربه کنند!
1- زنها سنبل احساسات، عاطفه، وفاداری، قناعت، و دلسوزی هستند. آنها از جان و دل برای حل مشکلات عاطفی خانواده تلاش می کنند و حس و کلام الهی را در بطن زندگی جاری می کنند. همواره سعی دارند تا همسر و فرزندان خود را به خداوند نزدیک تر کند.
2- زنها قدردانی و تحسین را دوست دارند. سعی کنید همیشه از زحمات و محاسن وی تعریف کنید. وی را تمجید کنید و به او بها دهید. شاید باور کردنی نیست ولی با این برخورد، شما همسری مهربان و مادری برجسته برای فرزندانتان خواهید داشت. در حضور جمع، علاقه خود را عاشقانه و با احساساتی عمیق بیان کنید. در مقابل این رفتار، می بینید که از نظر او بهترین آدم روی زمین هستید!
3- آنها رمانتیک بوده و همواره به احساسات خود اهمیت می دهند. مهربانی را دوست دارند. با آنها با مهربانی و ملایمت صحبت کنید. با اهدای هدایایی مثل، کارت های عاشقانه، گل، لباس ( مخصوصا" لباس زیر زنانه ) احساساتشان را به وجد بیاورید. به یاد داشته باشید: همانطور که در مقاله های قبلی نیز در این سایت ذکر شده است، داشتن یک رابطه ی عاطفی عمیق بین زن و شوهر، در لذت بخش تر شدن رابطه ی نزدیکی آنها و تداوم زندگی نیز تأثیر دو چندان عمیقی خواهد داشت.
4- خانم ها همواره صحبت کردن را دوست دارند. پس با او عاشقانه هم کلام شوید، کاملا" به حرف ها و صدای قلب او گوش فرا دهید. او دوست دارد با همسرش در مورد تمام وقایع هر روز، احساسی، خانه، فرزندان و ... صحبت کند، مراقب باشید!، هیچ گاه در بین کلماتتان سعی نکنید که آنها را ارشاد کرده و تغییر دهید بلکه فقط باید حس درک متقابل در کلام شما نمایان باشد.
5- زنها از بدبینی و دو رویی بیزارند و نیاز به امنیت فکری دارند. به چشمهای همسرتان عاشقانه نگاه کنید و صادقانه در مورد احساستان به او، افکار و برنامه های زندگیتان حرف بزنید، با این کار شما حس مسئولیت پذیری خود را نسبت به او انتقال داده اید. اگر صادقانه رفتار کنید او نیز در کنار شما احساس امنیت خواهد داشت.
6- زنها دوست دارند از نظر مادی و ثبات زندگی مطمئن باشند. در حد توانتان مسئولیت پذیری خود را با خرید چیزهای مورد نیاز منزل، خوراک، پوشاک و ... برای خانواده، به او نشان دهید. در حین انجام این وظایف خود را ناراحت و عصبی نشان ندهید. هدف شما از همه ی این رفتار، تداوم زندگی مشترک و امنیت خاطر است.
7- در این راه باید نسبت به خانه و خانواده، متعهد و وفادار باشید. بکوشید تا همراه با همسر خود در پرورش حس معنوی، الهی و عاطفی در فرزندان خود کمک کنید. برای مثال، به آنها نماز و دعا یاد می دهند. فرزندان را به ورزش تشویق کنید و تکیه گاه محکمی برای همسر و فرزندانتان باشید.
اکنون، بعد از خواندن موارد فوق، اگر احساس می کنید محیط منزل، همسر و فرزندانتان شما از شادابی لازم برخوردار نیستند، بهتر است با رعایت این موارد و گذاشتن وقت بیشتر در صدد جبران خلل های موجود باشید.
منبع-mardoman
1- زنها سنبل احساسات، عاطفه، وفاداری، قناعت، و دلسوزی هستند. آنها از جان و دل برای حل مشکلات عاطفی خانواده تلاش می کنند و حس و کلام الهی را در بطن زندگی جاری می کنند. همواره سعی دارند تا همسر و فرزندان خود را به خداوند نزدیک تر کند.
2- زنها قدردانی و تحسین را دوست دارند. سعی کنید همیشه از زحمات و محاسن وی تعریف کنید. وی را تمجید کنید و به او بها دهید. شاید باور کردنی نیست ولی با این برخورد، شما همسری مهربان و مادری برجسته برای فرزندانتان خواهید داشت. در حضور جمع، علاقه خود را عاشقانه و با احساساتی عمیق بیان کنید. در مقابل این رفتار، می بینید که از نظر او بهترین آدم روی زمین هستید!
3- آنها رمانتیک بوده و همواره به احساسات خود اهمیت می دهند. مهربانی را دوست دارند. با آنها با مهربانی و ملایمت صحبت کنید. با اهدای هدایایی مثل، کارت های عاشقانه، گل، لباس ( مخصوصا" لباس زیر زنانه ) احساساتشان را به وجد بیاورید. به یاد داشته باشید: همانطور که در مقاله های قبلی نیز در این سایت ذکر شده است، داشتن یک رابطه ی عاطفی عمیق بین زن و شوهر، در لذت بخش تر شدن رابطه ی نزدیکی آنها و تداوم زندگی نیز تأثیر دو چندان عمیقی خواهد داشت.
4- خانم ها همواره صحبت کردن را دوست دارند. پس با او عاشقانه هم کلام شوید، کاملا" به حرف ها و صدای قلب او گوش فرا دهید. او دوست دارد با همسرش در مورد تمام وقایع هر روز، احساسی، خانه، فرزندان و ... صحبت کند، مراقب باشید!، هیچ گاه در بین کلماتتان سعی نکنید که آنها را ارشاد کرده و تغییر دهید بلکه فقط باید حس درک متقابل در کلام شما نمایان باشد.
5- زنها از بدبینی و دو رویی بیزارند و نیاز به امنیت فکری دارند. به چشمهای همسرتان عاشقانه نگاه کنید و صادقانه در مورد احساستان به او، افکار و برنامه های زندگیتان حرف بزنید، با این کار شما حس مسئولیت پذیری خود را نسبت به او انتقال داده اید. اگر صادقانه رفتار کنید او نیز در کنار شما احساس امنیت خواهد داشت.
6- زنها دوست دارند از نظر مادی و ثبات زندگی مطمئن باشند. در حد توانتان مسئولیت پذیری خود را با خرید چیزهای مورد نیاز منزل، خوراک، پوشاک و ... برای خانواده، به او نشان دهید. در حین انجام این وظایف خود را ناراحت و عصبی نشان ندهید. هدف شما از همه ی این رفتار، تداوم زندگی مشترک و امنیت خاطر است.
7- در این راه باید نسبت به خانه و خانواده، متعهد و وفادار باشید. بکوشید تا همراه با همسر خود در پرورش حس معنوی، الهی و عاطفی در فرزندان خود کمک کنید. برای مثال، به آنها نماز و دعا یاد می دهند. فرزندان را به ورزش تشویق کنید و تکیه گاه محکمی برای همسر و فرزندانتان باشید.
اکنون، بعد از خواندن موارد فوق، اگر احساس می کنید محیط منزل، همسر و فرزندانتان شما از شادابی لازم برخوردار نیستند، بهتر است با رعایت این موارد و گذاشتن وقت بیشتر در صدد جبران خلل های موجود باشید.
منبع-mardoman
ترفندهای لاغری را بیاموزیم
ترفندهای لاغری را بیاموزیم :
داشتن زندگی پر تحرک همراه با رفتارهای غذایی سالم، از مهم ترین دلایل چاق نشدن افراد لاغر است. پس از اینکه تصمیم گرفتید وزن خود را کم کنید، یک برنامه ی مناسب که شامل تغییر روش زندگی است برای خودتان طراحی کنید
بعد از بلند شدن از خواب یک راست به سراغ صبحانه نروید. همین که چشم هایتان را باز کردید، بدون استفاده از دست ها به آرامی بلند شوید. عضلات پاهایتان را صاف کنید و شکمتان را به داخل ببرید. پس از چند ثانیه رها کنید. تمرین مداوم این نرمش کالری را می سوزاند
صبح ها پروتئین بخورید. تحقیقات نشان می دهد هر چه بیشتر صبح ها شیر و پنیر بخورید، هنگام عصر تمایل کمتری به خوردن عصرانه خواهید داشت
تعادل برقرار کنید. به جای اینکه حین مسواک زدن بیکار باشید، پاهایتان را یک در میان جابجا کنید و تعادل ماهیچه ای برقرار سازید. این نرمش کمک می کند کالری بسوزانید
صبح ها پنیر کم چرب بخورید و به جای ریختن میزان زیادی شکر در چای یا قهوه ، از شیر برای متعادل ساختن آن استفاده کنید. در ترافیک ورزش کنید. زمانی که با ماشین جلویی سپر به سپر هستید، هر مرتبه که پا روی ترمز می گذارید، باسن خود را سفت کنید
در هر لحظه نرمش کنید. هر وقت در یک صف منتظر ایستاده اید، دست هایتان را از پشت قفل کنید و شانه ها را به طرف هم و به سمت بالا بکشید تا قفسه سینه باز شود. این یک تقویت جهت تحریک سیستم عصبی بر پایه ی یوگا است. شانه ها را برای ثانیه نگه دارید و در حالی که آرام نفس می گیرید، بیرون دهید. این حرکت کالری می سوزاند
غذا را با سوپ شروع کنید. به جای سالادی که دو قاشق سس چرب دارد، سوپ سبک سفارش دهید
برای نوشابه جایگزین پیدا کنید. نوشیدن آب میوه یا نوشابه ی رژیمی، به جای نوشابه های گازدار به شما کمک می کند تا از رساندن کالری به بدنتان جلوگیری کنید
تا می توانید سیب بخورید. تحقیقات انجام شده در برزیل نشان می دهد افرادی که حداقل ? عدد سیب یا گلابی در روز مصرف می کنند، در مقایسه با سایرین از وزن کمتری برخوردار هستند.د( البته به شرطی که پُرخوری نکنید)
بدنی سالم و روحیه ای شاداب
عادات غذایی خود را تغییر دهید. به جای یک شیر قهوه ی بزرگ، خامه و کیک خامه دار، از شیر قهوه ی کوچک و بدون چربی و یا کیک هویج و کشمش استفاده کنید
هنگام فیلم دیدن، به جای چیپس از کمی آجیل یا میوه استفاده کنید
روغن کمی هنگام پخت غذا به آن اضافه کنید
از هر ماده غذایی با نام یا پسوند سرخ کرده دوری کنید. با نخوردن یک وعده سیب زمینی سرخ کرده، کالری ذخیره کرده اید
اگر کارمند هستید، از ظرف غذای کوچک استفاده کنید
لباس راحت بپوشید. اگر لباس راحت مثل شلوار جین، شلوار خاکی، تی شرت اسپورت و کفش راحت بپوشید، تحرک بیشتری خواهید داشت
توصیه های غذایی برای کاهش وزن
برای جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی مثل یبوست، در طول رژیم حتماً مقدار روغن ذکر شده در رژیم خود را ( که بهتر است روغن زیتون باشد)، فراموش نکنید
حبوبات را که منابع بسیار خوب پروتئین و فاقد چربی هستند را در رژیم خود استفاده کنید. فقط قبل از طبخ حتماً آنها را خیس کنید تا از نفخ آنها کاسته شود. برای جلوگیری از نفخ احتمالی پس از صرف حبوبات یک استکان کوچک عرق نعنا یا عرق رازیانه را به شما توصیه می کنم
با ورزش همیشه جوان بمانید
در طول رژیم خود این ضرب المثل انگلیسی را به خاطر داشته باشید که خوردن روزانه یک عدد سیب شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز می کند (بهتر است، سیب با پوست میل شود). بهتر است در طول رژیم مصرف میوه های بسیار شیرین نظیر موز، زرد آلو، خربزه و… را محدود کنید.در متون قدیمی به نقش گیلاس و انگور در کاهش وزن(البته به میزان حساب شده و به صورت ناشتا) اشاره شده است. مصرف سبزیجات، چه به صورت خام و چه پخته، به دلیل داشتن کالری کم ، در رژیم لاغری آزاد است
همچنین مصرف یک لیوان آب (آب ولرم بهتر است) همراه با یک عدد لیموی تازه یا آب لیمو، در اتمام هر وعده غذایی توصیه می شود
از سبزیجات، مصرف شلغم چه به صورت خام در سالاد و چه به صورت پخته (چون در طبخ احتیاج به روغن ندارد)،همچنین اسفناج پخته و انواع دیگری از سبزیجات به دلیل کم کالری بودن آنها توصیه می شود. گوجه فرنگی یکی از سبزیجات کم کالری و سرشار از ویتامین C است، بنابراین اگر نسبت به آن آلرژی غذایی ندارید مصرف آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید
درباره طبخ برنج بهتر است، برنج به صورت کته و با مقدار خیلی کمی روغن مایع پخته شود.همچنین همراه برنج اگر پیاز خورده شود، ویتامین های B برنج جذب می شود
ضرب المثل دیگری وجود دارد که می گوید ماهی غذای مغز است، بنابراین حداقل هفته ای یک بار ماهی بخورید
چای و قهوه را حداقل یک ساعت پس از صرف غذا و حتی الامکان به صورت رقیق بنوشید (بیشتر از ? فنجان رقیق در روز توصیه نمی شود
همراه غذاهای گوشتی از منابع ویتامین سی مثل آب مرکبات ( پرتقال، لیمو و نارنج )،جعفری تازه، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و … استفاده کنید تا آهن آن بهتر جذب شود
اندامی متناسب و پوست با طراوت
لازم است بدانید که سویا از منابع بسیار عالی پروتئین گیاهی (بدون چربی) است که در کاهش چربی های خون نیز اثرات شگرفی دارد (کلسترول، ال دی ال، تری گلیسیرید). این ماده غذایی برای خانم هایی که دوران یائسگی را می گذرانند بسیار سودمند است و همچنین برای خانم های شیرده و افراد مبتلا به پوکی استخوان هم نافع است
نوشیدن ? لیوان آب در روز را فراموش نکنید و هر روز پس از برخاستن از خواب یک لیوان آب ولرم یا یک عدد میوه میل کنید
به طور کلی سعی کنید لبنیات مصرفی شما از نوع کم چرب باشد. فراموش نکنید که غفلت از خوردن شیر و فرآورده های لبنی، اثرات مضر جبران ناپذیری مانند پوکی استخوان را به دنبال خواهد داشت، پس مصرف حداقل ? لیوان شیر یا ماست در روز را فراموش نکنید
بشقاب غذای خود را کوچک انتخاب کنید، غذای خود را کشیده و در جایی دورتر از منبع اصلی غذا (دیس، قابلمه و…) آن را میل کنید. سعی کنید قاشق را در فواصل بردن به دهان در بشقاب بگذارید و مجدداً بردارید و اگر می توانید از چنگال استفاده کنید. در طی رژیم لاغری سعی کنید هر روز صبح به صورن ناشتا ، یک لیوان آب ولرم بنوشید.
منبع- کرکبود
داشتن زندگی پر تحرک همراه با رفتارهای غذایی سالم، از مهم ترین دلایل چاق نشدن افراد لاغر است. پس از اینکه تصمیم گرفتید وزن خود را کم کنید، یک برنامه ی مناسب که شامل تغییر روش زندگی است برای خودتان طراحی کنید
بعد از بلند شدن از خواب یک راست به سراغ صبحانه نروید. همین که چشم هایتان را باز کردید، بدون استفاده از دست ها به آرامی بلند شوید. عضلات پاهایتان را صاف کنید و شکمتان را به داخل ببرید. پس از چند ثانیه رها کنید. تمرین مداوم این نرمش کالری را می سوزاند
صبح ها پروتئین بخورید. تحقیقات نشان می دهد هر چه بیشتر صبح ها شیر و پنیر بخورید، هنگام عصر تمایل کمتری به خوردن عصرانه خواهید داشت
تعادل برقرار کنید. به جای اینکه حین مسواک زدن بیکار باشید، پاهایتان را یک در میان جابجا کنید و تعادل ماهیچه ای برقرار سازید. این نرمش کمک می کند کالری بسوزانید
صبح ها پنیر کم چرب بخورید و به جای ریختن میزان زیادی شکر در چای یا قهوه ، از شیر برای متعادل ساختن آن استفاده کنید. در ترافیک ورزش کنید. زمانی که با ماشین جلویی سپر به سپر هستید، هر مرتبه که پا روی ترمز می گذارید، باسن خود را سفت کنید
در هر لحظه نرمش کنید. هر وقت در یک صف منتظر ایستاده اید، دست هایتان را از پشت قفل کنید و شانه ها را به طرف هم و به سمت بالا بکشید تا قفسه سینه باز شود. این یک تقویت جهت تحریک سیستم عصبی بر پایه ی یوگا است. شانه ها را برای ثانیه نگه دارید و در حالی که آرام نفس می گیرید، بیرون دهید. این حرکت کالری می سوزاند
غذا را با سوپ شروع کنید. به جای سالادی که دو قاشق سس چرب دارد، سوپ سبک سفارش دهید
برای نوشابه جایگزین پیدا کنید. نوشیدن آب میوه یا نوشابه ی رژیمی، به جای نوشابه های گازدار به شما کمک می کند تا از رساندن کالری به بدنتان جلوگیری کنید
تا می توانید سیب بخورید. تحقیقات انجام شده در برزیل نشان می دهد افرادی که حداقل ? عدد سیب یا گلابی در روز مصرف می کنند، در مقایسه با سایرین از وزن کمتری برخوردار هستند.د( البته به شرطی که پُرخوری نکنید)
بدنی سالم و روحیه ای شاداب
عادات غذایی خود را تغییر دهید. به جای یک شیر قهوه ی بزرگ، خامه و کیک خامه دار، از شیر قهوه ی کوچک و بدون چربی و یا کیک هویج و کشمش استفاده کنید
هنگام فیلم دیدن، به جای چیپس از کمی آجیل یا میوه استفاده کنید
روغن کمی هنگام پخت غذا به آن اضافه کنید
از هر ماده غذایی با نام یا پسوند سرخ کرده دوری کنید. با نخوردن یک وعده سیب زمینی سرخ کرده، کالری ذخیره کرده اید
اگر کارمند هستید، از ظرف غذای کوچک استفاده کنید
لباس راحت بپوشید. اگر لباس راحت مثل شلوار جین، شلوار خاکی، تی شرت اسپورت و کفش راحت بپوشید، تحرک بیشتری خواهید داشت
توصیه های غذایی برای کاهش وزن
برای جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی مثل یبوست، در طول رژیم حتماً مقدار روغن ذکر شده در رژیم خود را ( که بهتر است روغن زیتون باشد)، فراموش نکنید
حبوبات را که منابع بسیار خوب پروتئین و فاقد چربی هستند را در رژیم خود استفاده کنید. فقط قبل از طبخ حتماً آنها را خیس کنید تا از نفخ آنها کاسته شود. برای جلوگیری از نفخ احتمالی پس از صرف حبوبات یک استکان کوچک عرق نعنا یا عرق رازیانه را به شما توصیه می کنم
با ورزش همیشه جوان بمانید
در طول رژیم خود این ضرب المثل انگلیسی را به خاطر داشته باشید که خوردن روزانه یک عدد سیب شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز می کند (بهتر است، سیب با پوست میل شود). بهتر است در طول رژیم مصرف میوه های بسیار شیرین نظیر موز، زرد آلو، خربزه و… را محدود کنید.در متون قدیمی به نقش گیلاس و انگور در کاهش وزن(البته به میزان حساب شده و به صورت ناشتا) اشاره شده است. مصرف سبزیجات، چه به صورت خام و چه پخته، به دلیل داشتن کالری کم ، در رژیم لاغری آزاد است
همچنین مصرف یک لیوان آب (آب ولرم بهتر است) همراه با یک عدد لیموی تازه یا آب لیمو، در اتمام هر وعده غذایی توصیه می شود
از سبزیجات، مصرف شلغم چه به صورت خام در سالاد و چه به صورت پخته (چون در طبخ احتیاج به روغن ندارد)،همچنین اسفناج پخته و انواع دیگری از سبزیجات به دلیل کم کالری بودن آنها توصیه می شود. گوجه فرنگی یکی از سبزیجات کم کالری و سرشار از ویتامین C است، بنابراین اگر نسبت به آن آلرژی غذایی ندارید مصرف آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید
درباره طبخ برنج بهتر است، برنج به صورت کته و با مقدار خیلی کمی روغن مایع پخته شود.همچنین همراه برنج اگر پیاز خورده شود، ویتامین های B برنج جذب می شود
ضرب المثل دیگری وجود دارد که می گوید ماهی غذای مغز است، بنابراین حداقل هفته ای یک بار ماهی بخورید
چای و قهوه را حداقل یک ساعت پس از صرف غذا و حتی الامکان به صورت رقیق بنوشید (بیشتر از ? فنجان رقیق در روز توصیه نمی شود
همراه غذاهای گوشتی از منابع ویتامین سی مثل آب مرکبات ( پرتقال، لیمو و نارنج )،جعفری تازه، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و … استفاده کنید تا آهن آن بهتر جذب شود
اندامی متناسب و پوست با طراوت
لازم است بدانید که سویا از منابع بسیار عالی پروتئین گیاهی (بدون چربی) است که در کاهش چربی های خون نیز اثرات شگرفی دارد (کلسترول، ال دی ال، تری گلیسیرید). این ماده غذایی برای خانم هایی که دوران یائسگی را می گذرانند بسیار سودمند است و همچنین برای خانم های شیرده و افراد مبتلا به پوکی استخوان هم نافع است
نوشیدن ? لیوان آب در روز را فراموش نکنید و هر روز پس از برخاستن از خواب یک لیوان آب ولرم یا یک عدد میوه میل کنید
به طور کلی سعی کنید لبنیات مصرفی شما از نوع کم چرب باشد. فراموش نکنید که غفلت از خوردن شیر و فرآورده های لبنی، اثرات مضر جبران ناپذیری مانند پوکی استخوان را به دنبال خواهد داشت، پس مصرف حداقل ? لیوان شیر یا ماست در روز را فراموش نکنید
بشقاب غذای خود را کوچک انتخاب کنید، غذای خود را کشیده و در جایی دورتر از منبع اصلی غذا (دیس، قابلمه و…) آن را میل کنید. سعی کنید قاشق را در فواصل بردن به دهان در بشقاب بگذارید و مجدداً بردارید و اگر می توانید از چنگال استفاده کنید. در طی رژیم لاغری سعی کنید هر روز صبح به صورن ناشتا ، یک لیوان آب ولرم بنوشید.
منبع- کرکبود
حضور بازیگران مطرح سینمای ایران در فیلم جدید رضا میر کریمی
در حالی که به تازگی پرانه ساخت فیلم یک حبه قند میر کریمی صادر شده است مدیر تولید این فیلم در گفت وگویی از حضور بازیگران مطرح سینما دراین ساخته میر کریمی خبر داده است .محمد رضا منصوری از حضور رضا کیانیان ،سعید پور صمیمی ،مریلا زارعی و نگار جواهریان ،شهاب حسینی و......دراین فیلم خبر داده است .
این حجم از حضور بازیگران مطرح دراین ساخته میر کریمی از این نظر قابل توجه به نظر می رسد که ساخته های پیشین این کار گردان عموما با بازیگران نه چندان مشهور ساخته شده بود .رضا میر کریمی پیش از این در خصوص داستان این فیلم گفته بود : «یه حبه قند» یک موضوع اجتماعی دارد.
میرکریمی علاوه بر کارگردانی، تهیه‌کنندگی ششمین فیلم خود را برعهده دارد سرمایه‌گذار «یه حبه قند» حوزه هنری است و با تکمیل شدن فیلم‌نامه کار پیش تولید را آغاز می‌کنیم.
براساس اين گزارش، «يك حبه قند» پس از «كودك و سرباز» ، «زير نور ماه» ، «اينجا چراغي روشن است» ، «خيلي دور، خيلي نزديك» و «به همين سادگي» ششمين فيلم بلند سينمايي «سيدرضا ميركريمي» محسوب مي‌شود.
منبع-سینمای ما
این حجم از حضور بازیگران مطرح دراین ساخته میر کریمی از این نظر قابل توجه به نظر می رسد که ساخته های پیشین این کار گردان عموما با بازیگران نه چندان مشهور ساخته شده بود .رضا میر کریمی پیش از این در خصوص داستان این فیلم گفته بود : «یه حبه قند» یک موضوع اجتماعی دارد.
میرکریمی علاوه بر کارگردانی، تهیه‌کنندگی ششمین فیلم خود را برعهده دارد سرمایه‌گذار «یه حبه قند» حوزه هنری است و با تکمیل شدن فیلم‌نامه کار پیش تولید را آغاز می‌کنیم.
براساس اين گزارش، «يك حبه قند» پس از «كودك و سرباز» ، «زير نور ماه» ، «اينجا چراغي روشن است» ، «خيلي دور، خيلي نزديك» و «به همين سادگي» ششمين فيلم بلند سينمايي «سيدرضا ميركريمي» محسوب مي‌شود.
منبع-سینمای ما
بیوگرافی کامل پگاه آهنگرانی
بیوگرافی کامل پگاه آهنگرانی :
نام و نام خانوادگی : پگاه آهنگرانی
سمت هنری : بازیگر
تاریخ و محل تولد : متولد ۱۳۶۳ – اراک
رابطه ی هنری : فرزند منیژه حکمت و جمشید آهنگرانی (از کارگردانان مطرح ایرانی)
سوابق تحصیلی : تحصیل نیمه تمام در هنرستان موسیقی
سابقه و راه بازیگری : در ۶ سالگی در فیلم گربه آوازخوان بازی کرد. اما شاید در دومین بازی کارنامه هنری اش در سن پانزده سالگی بود که درخشید: بازی در نقش تداعی در فیلم ددختری با کفشهای کتانی. بازی راحت و روانش نظرات مثبتی در پی داشت. تا اینکه جایزه بهترین بازیگر زن را از جشنواره فیلم قاهره بدست آورد. او در اولین تجربه کارگردانی مادرش به نام زندان زنان در سه نقش متفاوت بازی کرده است.
مجموعه آثار پگاه آهنگرانی :
- گربه آوازخوان (کامبوزیا پرتوی، ۱۳۶۹)
- دختری با کفشهای کتانی (رسول صدرعاملی، ۱۳۷۷)
- زندان زنان (منیژه حکمت، ۸۰ – ۱۳۷۹)
- روزگار ما (مستند، رخشان بنی اعتماد، ۱۳۸۰)
- مکس (سامان مقدم، ۱۳۸۲)
- سه زن (منیژه حکمت، ۱۳۸۵)
- آتش سبز (محمدرضا اصلانی، ۱۳۸۶)
منبع-ابهام لینک
نام و نام خانوادگی : پگاه آهنگرانی
سمت هنری : بازیگر
تاریخ و محل تولد : متولد ۱۳۶۳ – اراک
رابطه ی هنری : فرزند منیژه حکمت و جمشید آهنگرانی (از کارگردانان مطرح ایرانی)
سوابق تحصیلی : تحصیل نیمه تمام در هنرستان موسیقی
سابقه و راه بازیگری : در ۶ سالگی در فیلم گربه آوازخوان بازی کرد. اما شاید در دومین بازی کارنامه هنری اش در سن پانزده سالگی بود که درخشید: بازی در نقش تداعی در فیلم ددختری با کفشهای کتانی. بازی راحت و روانش نظرات مثبتی در پی داشت. تا اینکه جایزه بهترین بازیگر زن را از جشنواره فیلم قاهره بدست آورد. او در اولین تجربه کارگردانی مادرش به نام زندان زنان در سه نقش متفاوت بازی کرده است.
مجموعه آثار پگاه آهنگرانی :
- گربه آوازخوان (کامبوزیا پرتوی، ۱۳۶۹)
- دختری با کفشهای کتانی (رسول صدرعاملی، ۱۳۷۷)
- زندان زنان (منیژه حکمت، ۸۰ – ۱۳۷۹)
- روزگار ما (مستند، رخشان بنی اعتماد، ۱۳۸۰)
- مکس (سامان مقدم، ۱۳۸۲)
- سه زن (منیژه حکمت، ۱۳۸۵)
- آتش سبز (محمدرضا اصلانی، ۱۳۸۶)
منبع-ابهام لینک
بیوگرافی کامل پگاه آهنگرانی
بیوگرافی کامل پگاه آهنگرانی :
نام و نام خانوادگی : پگاه آهنگرانی
سمت هنری : بازیگر
تاریخ و محل تولد : متولد ۱۳۶۳ – اراک
رابطه ی هنری : فرزند منیژه حکمت و جمشید آهنگرانی (از کارگردانان مطرح ایرانی)
سوابق تحصیلی : تحصیل نیمه تمام در هنرستان موسیقی
سابقه و راه بازیگری : در ۶ سالگی در فیلم گربه آوازخوان بازی کرد. اما شاید در دومین بازی کارنامه هنری اش در سن پانزده سالگی بود که درخشید: بازی در نقش تداعی در فیلم ددختری با کفشهای کتانی. بازی راحت و روانش نظرات مثبتی در پی داشت. تا اینکه جایزه بهترین بازیگر زن را از جشنواره فیلم قاهره بدست آورد. او در اولین تجربه کارگردانی مادرش به نام زندان زنان در سه نقش متفاوت بازی کرده است.
مجموعه آثار پگاه آهنگرانی :
- گربه آوازخوان (کامبوزیا پرتوی، ۱۳۶۹)
- دختری با کفشهای کتانی (رسول صدرعاملی، ۱۳۷۷)
- زندان زنان (منیژه حکمت، ۸۰ – ۱۳۷۹)
- روزگار ما (مستند، رخشان بنی اعتماد، ۱۳۸۰)
- مکس (سامان مقدم، ۱۳۸۲)
- سه زن (منیژه حکمت، ۱۳۸۵)
- آتش سبز (محمدرضا اصلانی، ۱۳۸۶)
منبع-ابهام لینک
نام و نام خانوادگی : پگاه آهنگرانی
سمت هنری : بازیگر
تاریخ و محل تولد : متولد ۱۳۶۳ – اراک
رابطه ی هنری : فرزند منیژه حکمت و جمشید آهنگرانی (از کارگردانان مطرح ایرانی)
سوابق تحصیلی : تحصیل نیمه تمام در هنرستان موسیقی
سابقه و راه بازیگری : در ۶ سالگی در فیلم گربه آوازخوان بازی کرد. اما شاید در دومین بازی کارنامه هنری اش در سن پانزده سالگی بود که درخشید: بازی در نقش تداعی در فیلم ددختری با کفشهای کتانی. بازی راحت و روانش نظرات مثبتی در پی داشت. تا اینکه جایزه بهترین بازیگر زن را از جشنواره فیلم قاهره بدست آورد. او در اولین تجربه کارگردانی مادرش به نام زندان زنان در سه نقش متفاوت بازی کرده است.
مجموعه آثار پگاه آهنگرانی :
- گربه آوازخوان (کامبوزیا پرتوی، ۱۳۶۹)
- دختری با کفشهای کتانی (رسول صدرعاملی، ۱۳۷۷)
- زندان زنان (منیژه حکمت، ۸۰ – ۱۳۷۹)
- روزگار ما (مستند، رخشان بنی اعتماد، ۱۳۸۰)
- مکس (سامان مقدم، ۱۳۸۲)
- سه زن (منیژه حکمت، ۱۳۸۵)
- آتش سبز (محمدرضا اصلانی، ۱۳۸۶)
منبع-ابهام لینک
فال امروز ، سه شنبه 21 اردیبهشت 89
امروز احساس خاصي داريد. مي توانيد روش جالبي براي زياد كردن حساب هاي بانك تان پيدا كنيد. آمادگي داريد با هر نوع مشكلي رو به رو شويد و با عقل سليمي كه داريد مي توانيد تمام آن ها را حل كنيد.
فروردين
شاید احساس کنید یک نفر سعی دارد شما را مضطرب یا سردرگم کند یا رفتار بدی دارد. اما شما روحیه قوی ای دارید و هر کسی را که شما را گمراه کند طرد می کنید و به او اهمیت نمی دهید و حتی اگر تغییری در محل کارتان ایجاد شود بدانید تکه به موقعیت بهتری می رسید.
ارديبهشت
امروز خواسته هاي و نيازهاي خودتان را در اولويت قرار مي دهيد و اگر كسي شما را متهم به خودخواهي يا خودپسندي كند، اهميتي نمي دهيد. وقت زيادي را تلف كرده ايد تا ديگران را راضي كنيد و اكنون بايد به غريزه خودتان گوش كنيد بدون اين كه ببينيد ديگران چه فكر مي كنند. امروز اگر كاري انجام دهيد و فعاليت كنيد همه چيز هماهنگ وملايم است اما به خاطر داشته باشيد كه حتماً بايد كاري انجام دهيد نه اين كه بي كار بنشينيد.
خرداد
حتماً مطمئن شوید که اخیراً در مسائل مالی اشتباه نکرده اید.سیارات به شما نشان می دهند که مشکلات از کجا نشات می گیرند.همسر یا دوست تان که به او اطمینان دارید می تواند به شما در حل مشکل کمک کند.
تير
متاسفانه امروز يكي از آن روزهاي دشواري است كه به نظر مي رسد هيچ كاري درست انجام نمي شود. در ابتدا، مجبوريد با افرادي روبه رو شويد كه چپ وراست راه مي روند وبه شما امر و نهي مي كنند كه چه كاري بايد انجام دهيد. ولي اين كار نيز كمكي به آنها نمي كند چرا كه آنها افرادي غير منطقي اند، هم چنين نمي خواهيد كه شخصي به شما امر و نهي كند و در ضمن نمي خواهيد رفتاري خودسرانه در پيش بگيريد و در جنگ نمايش قدرت پيروز شويد.
مرداد
سخت کار کردن از خصوصیات شماست و همیشه به این دلیل پاداش می گیرید.اما نباید اجازه دهید از شما مثل یک برده کار بکشند و امروز نیز این اتفاق می افتد.بنابراین اگر این چنین احساس کردید سریعاً بگویید.
شهريور
احساسات شدید در شما باعث ناراحتی شده و به نظر می رسد که در رابطه با آن نمی توانید کاری انجام دهید.کسی که خیلی دوستش دارید همه چیز را بیش از اندازه جدی گرفته و به طور واضح از کاه کوه می سازد.آنها نسبت به شما کمی احساس حسادت و هم چنین مالکیت داشتند و به نظر می رسد به خود این حق را می دهند که به شما بگویند،چگونه باید زندگی کنید.به طور طبیعی،شما این امر را دوست ندارید و بایستی آنها را متوجه این امر کنید.
مهر
امروز روز بسیار خوبی است بنابراین می توانید در انتظار روز لذت بخشی باشید.به نظر نمی رسد مانعی سرراه تان باشد بنابراین به راحتی می توانید پیشرفت کنید.اگر برای شخصی هدیه می خرید یا می خواهید خودتان را میهمان کنید به راحتی از عهده آن ها بر می آیید.
آبان
هر چند وقت يكبار شما به يادتان مي افتد كه كنترل كامل زندگي خود را بدست نداريد. نيازي نيست كه به اين دليل شوكه يا گيج شويد چون اطمينان داريد كه در مسير صحيح قرار داريد. اگر واقعاً مي خواهيد موقعيت خود را مستحكم كنيد، ياد بگيريد كه چه چيزهائي در اراده شماست و چه چيزهائي نيست.
آذر
اگر مراقب نبايد يك شب بيرون رفتن با دوستان مي تواند هزينه اي بسيار سنگين در پي داشته باشد. البته از آنجايي كه در حال حاضر كمي پول اضافي داريد مي توانيد كمي بيش تر از هميشه خرج كنيد و جشن بگيريد. امروز خيلي سر حال و با نشاط هستيد و شخصي دوست دارد كه يك گوشه بنشينيد و كارهاي شما را زير نظر بگيرد.
دي
خوشحال می شوید اگر بدانید ستارگان امروز بسیار مساعدتر به نظر می رسند و شما باید سرحال و با اطمینان خاطر باشید. علاوه بر آن موضوعی که تقریباً تبدیل به یک مصیبت کوچک شده بود امروز به نظر بهترین می رسد. اگر لازم است چیزی را که مستحق آن هستید درخواست کنید هم اکنون آنرا واضح بیان کنید زیرا حتماً پاسخ مثبت می گیرید.
بهمن
امروز مستقیم ترین خط لزوماً سریعترین نیست و مسلماً جالبترین نیست پس هر جایی می خواهید بروید خلق تندتان را رها کنید تا بالا بروید و مطمئاً فرصت گفتگوی جذاب با کسی که معمولاً برخورد پیش نمی آید.
اسفند
فروردين
شاید احساس کنید یک نفر سعی دارد شما را مضطرب یا سردرگم کند یا رفتار بدی دارد. اما شما روحیه قوی ای دارید و هر کسی را که شما را گمراه کند طرد می کنید و به او اهمیت نمی دهید و حتی اگر تغییری در محل کارتان ایجاد شود بدانید تکه به موقعیت بهتری می رسید.
ارديبهشت
امروز خواسته هاي و نيازهاي خودتان را در اولويت قرار مي دهيد و اگر كسي شما را متهم به خودخواهي يا خودپسندي كند، اهميتي نمي دهيد. وقت زيادي را تلف كرده ايد تا ديگران را راضي كنيد و اكنون بايد به غريزه خودتان گوش كنيد بدون اين كه ببينيد ديگران چه فكر مي كنند. امروز اگر كاري انجام دهيد و فعاليت كنيد همه چيز هماهنگ وملايم است اما به خاطر داشته باشيد كه حتماً بايد كاري انجام دهيد نه اين كه بي كار بنشينيد.
خرداد
حتماً مطمئن شوید که اخیراً در مسائل مالی اشتباه نکرده اید.سیارات به شما نشان می دهند که مشکلات از کجا نشات می گیرند.همسر یا دوست تان که به او اطمینان دارید می تواند به شما در حل مشکل کمک کند.
تير
متاسفانه امروز يكي از آن روزهاي دشواري است كه به نظر مي رسد هيچ كاري درست انجام نمي شود. در ابتدا، مجبوريد با افرادي روبه رو شويد كه چپ وراست راه مي روند وبه شما امر و نهي مي كنند كه چه كاري بايد انجام دهيد. ولي اين كار نيز كمكي به آنها نمي كند چرا كه آنها افرادي غير منطقي اند، هم چنين نمي خواهيد كه شخصي به شما امر و نهي كند و در ضمن نمي خواهيد رفتاري خودسرانه در پيش بگيريد و در جنگ نمايش قدرت پيروز شويد.
مرداد
سخت کار کردن از خصوصیات شماست و همیشه به این دلیل پاداش می گیرید.اما نباید اجازه دهید از شما مثل یک برده کار بکشند و امروز نیز این اتفاق می افتد.بنابراین اگر این چنین احساس کردید سریعاً بگویید.
شهريور
احساسات شدید در شما باعث ناراحتی شده و به نظر می رسد که در رابطه با آن نمی توانید کاری انجام دهید.کسی که خیلی دوستش دارید همه چیز را بیش از اندازه جدی گرفته و به طور واضح از کاه کوه می سازد.آنها نسبت به شما کمی احساس حسادت و هم چنین مالکیت داشتند و به نظر می رسد به خود این حق را می دهند که به شما بگویند،چگونه باید زندگی کنید.به طور طبیعی،شما این امر را دوست ندارید و بایستی آنها را متوجه این امر کنید.
مهر
امروز روز بسیار خوبی است بنابراین می توانید در انتظار روز لذت بخشی باشید.به نظر نمی رسد مانعی سرراه تان باشد بنابراین به راحتی می توانید پیشرفت کنید.اگر برای شخصی هدیه می خرید یا می خواهید خودتان را میهمان کنید به راحتی از عهده آن ها بر می آیید.
آبان
هر چند وقت يكبار شما به يادتان مي افتد كه كنترل كامل زندگي خود را بدست نداريد. نيازي نيست كه به اين دليل شوكه يا گيج شويد چون اطمينان داريد كه در مسير صحيح قرار داريد. اگر واقعاً مي خواهيد موقعيت خود را مستحكم كنيد، ياد بگيريد كه چه چيزهائي در اراده شماست و چه چيزهائي نيست.
آذر
اگر مراقب نبايد يك شب بيرون رفتن با دوستان مي تواند هزينه اي بسيار سنگين در پي داشته باشد. البته از آنجايي كه در حال حاضر كمي پول اضافي داريد مي توانيد كمي بيش تر از هميشه خرج كنيد و جشن بگيريد. امروز خيلي سر حال و با نشاط هستيد و شخصي دوست دارد كه يك گوشه بنشينيد و كارهاي شما را زير نظر بگيرد.
دي
خوشحال می شوید اگر بدانید ستارگان امروز بسیار مساعدتر به نظر می رسند و شما باید سرحال و با اطمینان خاطر باشید. علاوه بر آن موضوعی که تقریباً تبدیل به یک مصیبت کوچک شده بود امروز به نظر بهترین می رسد. اگر لازم است چیزی را که مستحق آن هستید درخواست کنید هم اکنون آنرا واضح بیان کنید زیرا حتماً پاسخ مثبت می گیرید.
بهمن
امروز مستقیم ترین خط لزوماً سریعترین نیست و مسلماً جالبترین نیست پس هر جایی می خواهید بروید خلق تندتان را رها کنید تا بالا بروید و مطمئاً فرصت گفتگوی جذاب با کسی که معمولاً برخورد پیش نمی آید.
اسفند
اشتراک در:
پست‌ها (Atom)
